如何护理老年骨质疏松患者

随着年龄的增长，骨质疏松这一老年疾病逐渐引起人们的关注，尤其是年轻人的担忧。面对这一健康问题，除了接受治疗外，日常生活中的护理同样至关重要。接下来，我们将深入如何妥善照顾老年骨质疏松患者。

心理护理是不可或缺的一环。由于骨质疏松治疗时间长、收效缓慢，患者可能会产生情绪低沉、悲观、烦躁或易激怒等负面心理。护士应像朋友一样关心、理解并尊重他们，与他们建立良好的护患关系。通过倾听患者的感受，了解他们的心理活动和生活状况，对存在心理问题的患者给予开导，帮助他们纠正心理失衡状态。鼓励患者参与社交活动，适当娱乐、听音乐、冥想，以放松情绪、减轻疼痛。这样不仅有助于消除患者的心理压力、减轻症状、提高疗效，还能促进康复，改善生命质量。

在饮食方面，要注意合理配餐，烹调时间不宜过长。主食应以米、面杂粮为主，粗细搭配合理。副食应多吃富含钙和维生素D的食物。奶类、鱼、虾、海产品、豆类及其制品、鸡蛋、燕麦片、坚果类、骨头汤、绿叶蔬菜及水果都是良好的钙源。对于胃酸分泌过少的人，可以在食物中适量加入醋，以提高钙的吸收率。含维生素D丰富的食物有鱼类、蘑菇类、蛋类等。腊食中的蛋白质应适量。

运动也是关键的一环。运动项目的选择应根据个体的年龄、性别、健康状况、体能等特点及运动史进行。年轻人适合选择运动量大的体育运动，而老年人则适合选择逐渐加量的力量训练，强调户外运动。根据患者的具体情况制定运动方案，采用散步、慢跑、爬楼梯和打太极拳等方式。运动量以身体能适应为原则，由小渐大，以轻度疲劳为限。

用药护理也至关重要。患者应按照医嘱及时、正规用药，注意药物的疗效及不良反应。每种药的用法、注意事项必须详细告知患者。例如，使用激素时要注意预防乳腺癌、中风和血栓形成等并发症。钙剂的最佳服用时间是在晚上临睡前，因为甲状旁腺介导的骨吸收主要发生在晚上空腹时。服用钙剂期间要多喝水，减少泌尿系结石的机会。对于继发性骨质疏松患者，骨密度改善较慢，因此在服药的还需积极治疗原发病，以免影响疗效。

通过以上的综合护理，我们可以帮助老年骨质疏松患者更好地应对这一健康问题，提高生活质量。