过量服用鱼肝油会诱发骨折

骨折，这一常见的外科疾病，常常因外伤或暴力挫伤而引发。患者在遭遇骨折后，局部会出现变形、异常运动，伴随着剧痛和肿胀。每当移动肢体时，仿佛能听到骨骼间的摩擦声。对于这样的患者，我们在搬动时要特别小心，避免增加其痛苦。面对这样的病痛，患者和家属常常会有一个疑问：如何正确补钙？是否吃得越多鱼肝油就越好？

说到补钙，人们常常陷入一个误区。骨折后，多数患者认为多补充钙质能加速断骨的愈合，其实不然。过多的补钙不仅不能加快骨折愈合，还可能带来不必要的伤害。专家指出，骨折发生后，断端会释放出大量的钙质，同时骨折部位容易导致全身或局部骨骼的废用性脱钙。这些游离的钙盐被吸收入血后，会使血钙含量增高。血钙是由肾脏进行代谢的，此时再摄入大量钙剂，无疑会增加肾脏的负担。

长期卧床的骨折病人，由于尿液排出不畅，容易有过多的钙盐结晶沉积。再补钙，就更容易发生尿路结石。专家提醒，骨折后过多服用钙片并无益处。

另一方面，我们也不能忽视鱼肝油的潜在风险。鱼肝油，这一常用的保健品，是鱼类肝脏炼制的油脂，或者其他海兽的肝油炼制而成。它含有丰富的维生素A和维生素D，对于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等疾病有着显著效果。长期过量服用鱼肝油却会造成慢性中毒，甚至增加骨折的危险。

鱼肝油中的维生素A、维生素D是治疗夜盲症的有效药物，并能促进骨组织的钙化。对于老年人来说，若无相应病症，过量服用鱼肝油是有害的。因为随着年龄的增长，体内的钙、磷无机盐相对增多，骨头变得既硬又脆，容易发生骨折。鱼肝油能够促使更多的钙质在骨骼内沉积，增加骨含钙量，但同时也增加了骨折的可能性。老年人在服用鱼肝油时，必须严格遵循医嘱，不可过量。

骨折后的补钙并非越多越好，盲目补钙可能会适得其反。而鱼肝油虽然对某些人有益，但过量服用也会带来不小的风险。在康复过程中，我们应当按照医生的建议，合理膳食，适量补充所需的营养，避免走入误区，让身体得到真正的滋养与恢复。