治疗骨质疏松三部曲

走进骨骼健康的三大步：钙、维生素D与雌激素的补充之旅

我们身体的骨骼，犹如一座坚固的城堡，守护着我们身体的各种机能。为了维护这座“城堡”的坚固，我们需要从三个方面着手：钙、维生素D和雌激素。

第一步，让我们从钙说起。钙，作为骨骼的重要成分，主要来源于我们的日常食物。如果食物中的钙质不足以满足我们的需求，那么适当的钙剂补充就显得尤为重要。市场上有各种类型的钙剂，如碳酸钙、枸橼酸钙等。钙尔奇D，每日1至2片，足以补充我们所需的钙质。更因其含有维生素D，使得钙的吸收更为完全。

第二步，我们要谈论的是维生素D。这种看似普通的维生素，在防治骨质疏松方面却起着至关重要的作用。没有维生素D，人体就无法吸收和利用钙。常人每日需要的维生素D量约为国际单位，这相当于100毫升牛奶、一片多维丸或每周30至60分钟的日光浴。过量的维生素D同样对人体有害。在肝脏中，维生素D经过一系列复杂的化学反应，生成活性代谢产物，参与骨代谢。罗钙全，也就是钙三醇，作为维生素D的活性代谢产物之一，不仅能促进肠道钙离子的吸收，还能增加远曲肾小管对尿钙的重吸收，活化破骨细胞，使骨吸收和活化成骨细胞，从而保护我们的骨骼健康。

我们来到了第三步，补充雌激素。绝经期后的女性，雌激素水平下降，会导致骨质丢失，使骨骼变得脆弱。雌激素替代疗法便能发挥作用，它不仅能防治骨质疏松，降低骨折发生率，还能减少绝经期的各种症状，如潮红、阴道分泌减少、脾气暴躁、失眠和多汗等。雌激素还能降低血中胆固醇水平，减少心脏病的发生。雌激素替代法也可能引起乳房触痛和体液潴留等问题。在治疗中，如使用孕激素，还可以降低癌的危险性。对于已经患有骨质疏松的病人，降钙素、二磷酸盐、氟化钠等药物能在医师的指导下迅速减轻疼痛，缓解病情。而对于已经发生骨折的病人，则需要加强外科治疗，防止并发症。

维护骨骼健康，需要从钙、维生素D和雌激素三个方面着手。只有做到这三点的平衡补充，我们的骨骼才能保持健康，我们才能更好地享受生活。