颈肩部酸痛胀痛或是颈型颈椎病

颈型颈椎病，一个常见且易被忽视的颈椎问题，它的发生通常是由于颈椎承受了过度的运动压力、遭受外伤或长期保持不良姿势，导致了椎旁软组织的劳损。这些劳损进一步引发颈椎活动节段的轻度错位，从而降低了颈椎的稳定性。为了应对这种不稳定状态，椎间盘开始了代偿性退变，这是退变的早期阶段。

在这一阶段，椎间盘纤维环结构受到部分破坏，椎间盘组织出现轻度膨出，椎骨骨质也随之出现轻度增生。这些变化虽然尚未对神经、血管组织构成直接的压迫，但却可能刺激到其间分布的椎窦神经感觉纤维。这些神经感觉纤维将刺激信号传递给中枢，通过脊髓节段反射及近节段反射的途径，导致颈项部和肩脚骨间区的肌肉持续紧张，出现一系列刺激症状。

颈型颈椎病的诊断依据多种多样。许多患者都有外伤史，扭到脖子或拉伤等。这些颈部外伤会引起颈肌的痉挛、劳损和肌力不平衡等问题，从而导致颈椎生理曲度变化。这种变化可能引发颈椎关节囊膜炎和韧带松弛，使得颈椎关节连接不稳，进而出现颈型颈椎病的症状。

不良的生活习惯也是颈型颈椎病的诱因之一。长时间或久站、颈部长时间保持一种姿势、长时间伏案工作等都会加速颈椎的劳损和退行性变化。保持良好的睡姿和避免长时间处于阴暗潮湿的环境对于预防颈型颈椎病至关重要。

寒冷刺激也是颈型颈椎病的诱因之一。冬季时，颈椎受到风寒的刺激，或者长时间处于阴暗潮湿的环境，都可能导致颈部肌肉痉挛、萎缩和血管收缩。这些外界刺激会使颈椎局部僵硬，从而可能诱发颈型颈椎病的发生。

运动过少也是颈型颈椎病的一个重要原因。颈部肌肉的长期疲劳会加速颈椎间盘的退行性变化。许多颈型颈椎病都是由慢性的退行性变化引起的。加强对颈部肌肉的锻炼是预防颈型颈椎病的有效方法。

颈型颈椎病的症状表现为颈部前屈、旋转幅度减小，颈夹肌、半棘肌、斜方肌等出现疼痛。颈部有僵硬感，容易疲劳，肩胛肩区有酸痛感和沉重感。这些症状在劳累后会加重，休息后则会减轻。了解颈型颈椎病的成因和症状，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。