颈椎病的病症

颈椎病的常见病症与预防之道

生活中，颈椎疾病屡见不鲜，对于颈椎病，我们需要早发现早治疗。那么，颈椎病的常见病症有哪些呢？又该如何有效预防呢？让我们一起来了解。

颈椎病的常见病症表现多样，主要包括以下几个方面：

1. 头晕、头痛：颈椎病患者可能出现头晕、头痛，伴随失眠症状。严重时，患者甚至会有恶心感，急性发病时可能无法顺利抬头。

2. 吞咽障碍：颈椎前缘压迫食管后壁可能导致吞咽困难，患者会感受到食管内的异物感和吞咽时的梗阻感。同时可能出现恶心、呕吐、声音嘶哑等症状。

3. 肩膀酸痛胀痛：颈椎病患者常常感到肩膀酸痛、胀痛，伴随颈部肌肉痉挛和按压痛。过度劳累、久坐或姿势不当时，这些症状会进一步加剧。

4. 胸部疼痛：有些颈椎病患者可能出现顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛。

5. 视力下降：颈椎病还可能引起视力障碍，包括视力下降、眼胀痛、瞳孔大小不等，甚至可能造成视野缩小和视力锐减，严重情况下可能导致失明。

哪些习惯容易造成颈椎病呢？主要有以下三个方面：

工作中颈部长期保持单一姿势，导致局部过度活动和损伤。

出现头颈部外伤后不及时治疗或治疗不当，可能导致骨质增生等更严重的症状。

不良姿势，如躺在床上看电视、看书，高枕、坐位睡觉等，都可能导致颈部损伤。

那么，如何预防颈椎病呢？以下是一些建议：

保持正确的头颈姿势。长期久坐的人应注意保持脊柱正直，正面注视，避免偏头耸肩。选择合适的枕头，不宜过高或过低。

加强运动。尤其是爬山、游泳等运动对预防颈椎病效果较好。

颈部锻炼不可少。除了全身性的锻炼，还需要注意颈部的锻炼，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

注意颈部的保护。避免吹空调，多注意保暖，在运动或乘车时，注意颈部保护，防止急转弯或急刹车导致的颈部损伤。

对颈椎病的常见病症有所了解，并养成良好的生活习惯和姿势习惯，是预防颈椎病的关键。让我们共同保护好我们的颈椎健康吧！