脊髓型颈椎病的三大护理方法

脊髓型颈椎病的全面护理

在当今社会，脊髓型颈椎病已成为一种常见的健康问题，对此病症的护理工作至关重要。以下是对脊髓型颈椎病患者的全面护理进行深入阐述。

一、生活习惯的调整

对于脊髓型颈椎病患者而言，生活习惯的改善是预防和治疗的关键。在日常生活中，患者应避免长时间保持同一体位，如长时间低头工作、躺着看书、看电视、长时间打麻将等。建议每工作1小时就进行一次颈部活动或体位改变，以缓解颈椎压力。

尤其对于那些因职业因素需要长期低头工作的人群，如办公室工作人员、电脑操作人员、外科医生等，更应注意在工作期间适当休息，避免长时间处于被迫体位。患者应尽量改善工作条件，如调整工作台的高度，使用斜面台板或斜面阅读台等，以减少颈椎的屈曲程度。在急性发病期，患者应避免骑自行车、编织、缝纫等活动。家庭环境应保持干燥、温暖，避免潮湿及寒冷。

二、饮食护理的重要性

饮食是脊髓型颈椎病护理中不可忽视的一环。病人多为中老年、身体虚弱者，故饮食上应尽量选择与治疗相协调的食物，忌生冷、咸。老年病人脾胃较弱，食少则正气不足，饮食无度又可增加脾胃负担。患者应通过摄取营养丰富、易于消化的食物来增强体质，提高机体的抗病能力。

患者还可适量食用胡桃、山芋肉、黑芝麻等补肾食品以及木瓜、当归等舒筋活络食品，以疏通气血、改善症状。患者应避免滥用温补药和药酒。

三、选择合适枕头的必要性

对于脊髓型颈椎病患者来说，选择合适的枕头十分重要。枕头的位置、高度、宽度和枕芯的选择都会影响患者的睡眠质量。睡眠时枕头高度以12cm～15cm为宜，宽度最好宽及肩下。枕芯要求细碎、柔软、富有弹性，填充物以荞麦皮、绿豆皮为佳。

患者在平卧时，枕头应置于颈后而不是头后，使颈部保持轻度后仰过伸的姿势，以符合颈椎中立位。侧卧时枕头与肩宽等高，保持颈椎中立位。患者还可选择药枕来帮助治疗颈椎病，如吴茱萸枕、决明枕、活血枕等，这些都对改善脊髓型颈椎病的症状和治疗有一定的作用。

脊髓型颈椎病的护理工作需要从生活习惯、饮食和选择合适的枕头等多方面进行。只有全面的护理才能帮助患者有效地缓解病情，提高生活质量。