小心嗜酒会加速骨质疏松

柳先生，这位骨科的老病号，今年四十五岁，与酒相伴的日子超过了三十年。每日饮下至少半斤烈酒，仿佛已成他生活中不可或缺的习惯。若酒量不足，他便感到身体被抽去了筋骨，浑身乏力，情绪也随之跌入低谷。

一周前，他在搬家具时突然感到腰部一阵剧痛，骨科检查后发现竟是腰椎骨折。令人惊讶的是，上半年他的肋骨、左腿、手指也曾相继骨折。经过骨密度扫描，结果令人震惊：年仅四十几岁的他，骨质疏松程度却相当于六十岁以上的老年人，骨量仅及正常人的一半。

经过深入，专家得出结论：柳先生的病因与他长年烟酒无度的生活方式有着密切的关系。为何饮酒会加速骨质疏松的进程？特别是人到中年，长期饮酒还会导致骨质疏松的加剧。

骨骼的生长过程可划分为三个阶段：骨量上升期、骨代谢平衡期以及骨量减少期。一旦步入中年，骨质破坏的速度会超过骨质形成，骨质开始流失，骨骼变得脆弱。如果不加以干预，骨骼中的钙质流失速度将加快，骨骼逐渐变得中空、脆弱、不坚硬，因而极易发生骨折，这就是骨质疏松症。

酒精对骨骼具有毒性作用，过量饮酒会损害肝脏功能，影响维生素D的合成以及肠道对维生素D和钙质的吸收。茶和可乐中的咖啡因过量摄入后会产生轻度利尿作用，增加尿钙和粪钙的排出，进一步引发骨质疏松。

专家建议，人到中年，必须摒弃长期吸烟、过量饮酒、久坐少动及低钙饮食等不良生活习惯。条件允许的话，应定期监测骨密度。骨质疏松的发生与年轻时期达到的峰值骨量息息相关，这个峰值大约出现在三十至四十岁之间。如果了解自己的峰值骨量，那么每1-2年进行一次检测，由专科医生对患骨质疏松的危险程度进行评估，是非常必要的。

柳先生的案例是一个警示：不良的生活习惯会悄悄改变我们的身体状态，而中年是身体机能开始走下坡路的一个重要阶段。在这个时期，我们需要更加关注自己的生活习惯，调整生活方式，保持健康饮食和运动，以预防骨质疏松等疾病的发生。定期进行身体检查，及时了解自己的健康状况，是预防疾病、保持健康的关键。