颈椎病的防治原则要突出“早”

颈椎病并非单一的疾病，而是一个包含多种因素的综合性症候群。据统计，颈椎病的发病率居高不下，约占人口总数的17%以上。尤其令人担忧的是，年轻化的趋势愈发明显，城市中的白领以及广大高中生群体尤为突出，不少年轻患者已早早地步入了颈椎病的早期发病阶段。对于这一状况，防治的重点应放在“早”字上。

颈椎病的成因及症状表现因患者年龄不同而有所差异。年轻患者主要面临的是肌肉疲劳和劳损的问题，这会直接影响颈椎的稳定性。他们的症状常表现为颈部酸痛、灵活性下降、眩晕、易疲劳、记忆力减退以及精神不振等。若防治不当，其病程进展可能会比中老年患者更为迅速，程度也更加严重。

除了不良姿势和生理退变，颈椎病的诱因还有很多。头颈部的外伤、某些慢性感染（如咽喉炎、牙周炎、中耳炎）以及居住地的环境、气候、生活习惯等，都可能成为颈椎病的诱因。

颈椎退变其实是一种自然的生理过程。从某种程度上讲，人一出生就进入了缓慢的退变期。在18岁左右，人们发育成熟，达到身体健康的顶峰。但随后几年，可能会继续向好的方向发展，达到一个健康状况的最高值。而所谓的养生保健，就是要尽可能地延长这个健康过程，延缓衰老的降临。

对于颈椎病的防治，专家们强调的原则是“早”。在这个信息时代，工作繁忙、学业繁重的白领和学生族几乎成了过度使用电脑的“强迫症患者”。他们长时间紧握着鼠标，头微微抬起与显示屏形成一定的仰角，目不转睛地凝视电脑屏幕，沉浸在思考中。这样的姿势往往持续几个小时以上，不知不觉中，颈椎病的隐患已经悄然滋生。我们必须时刻警惕颈椎病的发生。

那么，如何有效防治颈椎病呢？除了保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势外，加强颈部肌肉的锻炼也是非常重要的。保持充足的睡眠，适当进行户外活动和体育锻炼，增强身体素质和免疫力，也是预防颈椎病的有效方法。对于已经患有颈椎病的患者，应及时就医，接受专业的治疗，以免病情加重。对于颈椎病的防治，我们应该深入了解和掌握相关知识，加强预防和保健意识，让健康伴随我们每一天。