产后关节频频出现麻痹 当心关节炎在作怪

中国有句古话：“不孝有三，无后为大”。当生命的奇迹经过十月的孕育，宝宝顺利降生后，我们更应关注那位创造生命奇迹的母亲的健康。新生命的到来，让家庭充满喜悦，但新妈妈此时的身体却处于相当虚弱的状态，急需精心护理，以防产后后遗症的发生。

对于产后关节炎的照顾，我们需要特别注意。新妈妈应避免长时间低头，重点护理脖子、肩膀、手和腰背部位。切记不要受风吹和着凉，避免过度活动关节，避免过度劳累，不要直接吹空调。当阳光普照时，把新妈妈和孩子包裹好，出去晒晒太阳。适当做些运动，如果出汗了要及时擦干。

许多新妈妈都有这样的经验：在怀孕和产后的一段时间里，手指、腕关节经常感到麻木或隐隐作痛，严重时甚至无法抱孩子、自己梳头。这种情况被称为腕管综合症。大约有10%的妇女在孕期或产后会出现腕管综合症。具体表现为手指麻木、无力握物、手脚微肿、腕关节隐隐作痛，疼痛的感觉类似于风湿，但并不是风湿。这些症状通常在分娩后或产后一段时间会全部消失。

那么，为什么会发生腕管综合症呢？

1. 神经的压迫：怀孕期间，体内循环的水分整体增加，导致手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道正中神经，从而引起麻木和疼痛。

2. 维生素B12不足：缺乏这种维生素会引起末梢神经障碍，导致关节麻木和疼痛。

3. 中医认为，产后关节痛与产后营血亏虚、瘀血留滞或风寒湿邪稽留有关。

对于新妈妈，尤其是照顾宝宝时，需要注意以下几点：

1. 切记不要让脖子着凉。长时间抱孩子时，要注意避免肩部的疼痛和风吹受凉。可以用热毛巾敷在疼痛处，避免过热烫伤皮肤。也可以做一些肩部的舒缓活动。

2. 保持新妈妈居住的环境整洁、通风、向阳、干燥。做好保暖工作，特别注意出汗后不要受风吹。天气变化时，要及时添衣以防感冒。如果手部感到疼痛，可以泡热水后再按摩手关节处。

3. 关节炎是常见的慢性疾病，尤其是骨关节炎和类风湿关节炎。产后新妈妈要注意补充营养，因为她们的身体很虚弱。在坐月子期间，要注意饮食营养的补充，适当摄入一些能够补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后疾病的食物和营养品。关爱新妈妈，让爱无憾！