治疗骨折需牢记五大忌 忌抽烟忌多饮酒

骨折是常见的外科疾病，常常由于外伤或暴力挫伤所导致。患者经历创伤后，局部会出现变形、肢体异常运动，伴随着骨擦音和剧痛。伤口局部可能出现肿胀和淤血，甚至导致肢体功能部分或完全丧失。对于这类患者，在搬动时应当谨慎、轻柔、稳妥，以不增加病人痛苦为原则，尤其是在外伤后的初期。

绝大多数骨折患者并无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击，终日休息、运动减少，原有的生活规律往往被打破，这可能会导致胃口不佳，尤其是在受伤后的短期内。老年人和体质较弱或心理承受能力较差的人更容易出现这种状况。那么，在治疗期间，骨折患者需要注意些什么呢？

患者需要严格忌烟忌酒。吸烟会严重影响骨折和伤口的愈合。对于饮酒，少量饮用一些黄酒可能有助于改善食欲，但过量则不宜。曾经有一位长期饮酒的老奶奶在髋部骨折后，术后食欲一直不好，但在允许她适量饮用黄酒后，情况有所改善。

患者需要避免辛辣食物的摄入。除了烟酒和辛辣食品，骨折患者应该想吃什么就吃什么。因为卧床和食欲不佳已经导致营养摄入不足，再过分限制饮食可能会导致被动营养不良。在中医看来，“得胃气则生”，意味着保持患者的胃口是非常重要的。

患者还需要避免摄入所谓的“发物”。发物是指那些富于营养或带有刺激性的、容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。虽然有人过分强调了发物的危害，加重患者心理负担，但实际上大部分发物是日常食物，对大部分人并没有禁忌。

患者应该保持足够的水分摄入。骨折病人需要卧床，很多老年人因怕疼而减少饮水，这可能导致大便干燥、排便困难，并增加泌尿系感染的风险。在帮助病人练习床上排便的基础上，应鼓励患者多喝水。

在骨折的康复过程中，患者还应避免过度补充骨头汤。虽然很多人认为吃哪补哪，但实际上骨折病人并不需要额外补钙。病理性骨折或骨折后期可以适当补充钙剂。对于骨头汤，只要胃口好，适量喝一些是可以的，但不宜过量。

那么，如何预防骨折呢？要养成良好的生活习惯，避免长期吸烟、过量饮酒、少动多坐等不良习惯。可以考虑佩戴外戴的髋部保护器，有效降低因跌倒造成的髋部骨折风险。适度的运动可以帮助强化骨骼强度，保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒的机会。提供一个安全的居家环境也是非常重要的，因为大部分跌倒发生在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。通过采取这些预防措施，可以有效降低骨折的发生风险。关于骨折预防的重要性

在日常生活和工作中，骨折的预防是一个不可忽视的重要话题。无论是年轻人还是老年人，都需要了解并重视骨折的预防。毕竟，骨折会给我们的日常生活带来极大的困扰和不便。

一、认识骨折的严重性

骨折是一种常见且严重的伤害，它可能导致长时间的疼痛和功能障碍。一旦骨折发生，恢复过程往往需要较长时间，并可能留下后遗症。预防骨折的发生比治疗更为重要。

二、了解骨折的常见原因

骨折的发生往往与多种因素有关，如骨质疏松、外力撞击等。骨质疏松是一种常见的疾病，尤其是老年人，他们的骨骼会逐渐变得脆弱，容易发生骨折。运动中的意外撞击或摔倒也是年轻人骨折的常见原因。

三、如何预防骨折

预防骨折的关键在于增强骨骼的健康和保持身体平衡。对于老年人来说，适当的锻炼和补充钙质是预防骨折的有效方法。避免摔倒和减少剧烈运动也是预防骨折的重要措施。对于年轻人来说，加强体育锻炼，提高身体素质，可以有效预防骨折的发生。注意交通安全，避免高风险运动也是必要的。

四、生活中的细节不可忽视

除了上述措施外，日常生活中的细节也不容忽视。例如，选择合适的鞋子，避免长时间站立或久坐，保持良好的姿势等，都有助于预防骨折的发生。合理饮食，保证充足的营养摄入也是预防骨折的重要一环。

五、重视健康宣传和教育

为了普及骨折预防知识，和社会各界应加强健康宣传和教育。通过举办讲座、发放宣传资料、开展公益活动等形式，提高公众对骨折预防的认识和重视程度。医疗机构也应加强对患者的教育和指导，帮助他们了解骨折的预防方法和注意事项。

骨折的预防是一项重要的健康任务。通过了解骨折的严重性、常见原因和预防措施，我们可以更好地保护自己和身边的人免受骨折的伤害。让我们共同努力，关注骨骼健康，预防骨折的发生。