骨折功能锻炼的重要性

骨折给患者带来的不仅是肉体上的痛苦，更是生活上的困扰，因为许多患者的日常活动受到了限制。生活中有句俗语“伤筋动骨一百天”，许多患者因此误认为卧床休息是最佳的恢复方式，甚至不敢轻易移动。这是对骨折恢复的一种常见误解。事实上，科学合理的锻炼在骨折康复过程中起着至关重要的作用。

骨折的康复锻炼，如同生命的旋律，必须按照节奏进行。在临床实践中，根据骨折的术后恢复情况，我们可以将康复锻炼分为早期、中期和晚期三个阶段。每个阶段都有其特定的目标和任务。

早期阶段在骨折后的1-2周内，此时的重点是患肢肌肉的主动舒缩，而骨折上、下关节暂不活动。这一阶段的目的是促进患肢血液循环，消除肿胀，防止肌肉萎缩。

中期阶段紧随其后，此期我们开始进行骨折上、下关节的活动。我们的目标是防止肌肉萎缩和关节僵硬，为晚期的全面康复打下坚实的基础。

晚期，当骨折已达到临床愈合标准，外固定已拆除后，我们进入全面的康复阶段。此期继续加强骨折周围及全身关节的活动，以促进关节活动范围和肌力的恢复。

关于骨折后的锻炼，其重要性不言而喻。“三分治疗，七分锻炼”，这是骨折治疗的至理名言。锻炼不仅可以帮助康复，更能加速患者的恢复进程。

那么，骨折后锻炼有哪些具体的好处呢？

锻炼可以促进消肿，防止关节粘连和僵硬。骨折后，骨折处的软组织会出现不同程度的出血和水肿，形成肿块。如果不及时消除，这些肿块会导致软组织粘连，甚至变硬，影响肌肉收缩功能。

锻炼能够促进骨折愈合。通过伤肢肌肉的反复舒缩活动，我们可以增强骨折的纵向挤压力，使骨折缝隙变小，骨折部更为稳定。这不仅可以改善骨折部的营养，促进骨折的愈合，还可以矫正微小的骨折错位。

锻炼还能预防血栓形成。长期卧床的骨折病人，由于肌肉没有舒缩运动，血液循环会变慢，容易形成血栓。而锻炼可以使伤处周围血管壁的弹性增强，使血液循环通畅，有效预防血栓形成。

科学合理的锻炼是骨折康复过程中的重要组成部分。它不仅可以促进消肿、防止关节粘连和僵硬，还能促进骨折愈合和预防血栓形成。每一位骨折患者都应该认识到锻炼的重要性，按照医生的指导进行科学的康复训练。