骨折要怎么调养

“民以食为天”，特别是对于骨折病人来说，饮食的重要性不言而喻。在遭受创伤或手术打击后，他们需要更多的营养来恢复身体。家庭护理中，确保骨折病人饮食得当是至关重要的一环。由于长期休息和缺乏运动，患者可能会感到胃口不佳，尤其是老年、体质较弱或心理承受能力较差的人更易受到影响。在做好心理护理的还需在病人的饮食上多下功夫，提供营养丰富、色香味俱佳的食物来刺激食欲。对于手臂活动不便的患者，甚至需要喂食。

在食物选择上，应适当多吃含有丰富维生素C的蔬菜，如西红柿、苋菜、青菜、卷心菜和胡萝卜等，这些蔬菜有助于促进纤维骨痂的生长和伤口的愈合。骨骼虽然坚硬，却是由有机物和无机物共同构成，其中无机物中钙的含量最高，人体内99%的钙都储存在骨骼中。

当骨折发生时，很多人会想到让伤员多摄入钙质以加速愈合。骨头汤并非最佳的补品。骨折后，受伤部位局部血液循环受阻，组织呈酸性，骨折端会发生脱钙。但这些脱出的钙质并没有排出，而是溶解在周围。只有当局部创伤性炎症恢复正常后，这些钙质才会作为修复骨折的主要材料沉积下来。

除了钙，骨折病人还需要补充锌、铁、锰等微量元素。这些元素有的参与人体代谢活动中的酶组成，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内这些物质的血清浓度都会明显下降。在骨折早期适当补充这些元素可能有助于愈合。含有这些元素的食物有动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇以及鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等。

由于骨折早期患者常常因为忧思少动而导致气机郁滞、无力推运，从而引发大便秘结，这种情况在卧床病人中更为常见。建议骨折病人多吃含纤维素多的蔬菜以及香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。值得注意的是，骨折病人不需“忌口”，但在恢复期间应避免吸烟。众所周知，与许多疾病有关，包括心脏病和癌症，并且会损害皮肤伤口的愈合能力。确保骨折病人获得适当的营养支持对于他们的恢复至关重要。让他们在恢复期间远离，有助于他们更快更好地恢复健康。