老人为什么会出现骨折呢

骨质疏松症是中老年人容易遭遇的意外之源，骨折的风险随着年龄的增长而增加。这并不仅仅是因为骨组织的自然新陈代谢过程，还在于骨骼的内部结构和功能变化。

人体骨骼由骨质骨和松质骨构成。骨质骨坚硬且致密，主要分布在长骨骨干和其他类型的骨表面。而松质骨则呈现出海绵状结构，由交织的骨小梁排列而成，主要存在于椎体、长骨两端和肋骨等处。这些骨骼不仅为身体提供保护、支持和运动功能，还是储存钙、磷等生命必需元素的仓库，能够根据机体需要调节血中钙磷离子的浓度。

一生之中，骨组织不断进行着新陈代谢，平均年更新率为9%，大约每11年，全身的骨骼会更新一遍。这个过程在医学上称为骨重建，其中涉及到破骨细胞与成骨细胞的协同作用。破骨细胞如同白蚂蚁一样，附着在骨小梁上，将其下的骨组织溶解、吸收，形成凹陷。随后，成骨细胞分泌骨基质（包括胶原蛋白和非胶原蛋白）来填充这些凹陷，最终完成骨的重建。这一过程能够防止骨骼老化，使旧骨被新骨替换，优化骨骼结构以适应机体需求。

随着年龄的增长，骨质疏松的风险逐渐增大。这是因为骨组织的疲劳损伤积累，破骨细胞与成骨细胞之间的平衡被打破，破的多而立的少。这导致骨小梁逐渐变细、断裂，数量减少，最终引发骨质疏松症。

当您出现腰背疼痛、下肢乏力、时常抽筋等症状时，应及时就医。经医生确诊后，除了服用止痛药和补钙药，您还需要进行辅助性治疗。这包括保证充足的睡眠、每天晒太阳1小时、进行运动锻炼等。有意义的锻炼方法包括散步、打太极拳、做运动操，有条件的话可进行游泳锻炼。

随着治疗的进行，您可以逐渐增加锻炼时间和晒太阳的时间。日常饮食应注意不挑食，保持低盐、清淡的饮食习惯，并摄入丰富的营养。每天应保证摄入1瓶牛奶。如果按上述方法治疗两周后，症状未得到缓解，您可以再次寻求医生的帮助，可能需要一些针药来调节体内骨钙含量。

对于骨质疏松症患者来说，治病并非仅靠打针、吃药。每个人年老后都会面临骨质疏松和骨折的风险增大，因此合理的运动和饮食搭配是保健和保养的关键。通过科学的方法和坚持，我们可以有效减缓骨质疏松的进程，降低骨折的风险，保持健康的生活品质。