预防股骨颈骨折的养生指南

股骨颈骨折的多样性与复杂性

多数股骨颈骨折伴随着位移，其稳定性与骨折线的角度密切相关。骨折线平直时，骨折相对稳定，被称为外展型骨折；而斜度越大，骨折越不稳定，称为内收型骨折。这种骨折的分类基于对骨折线位置的不同理解，包括股骨头下、股骨颈中部以及股骨颈基部。

尤其是头下型骨折，其血管损伤严重，股骨头缺血坏死的可能性较高。对于这种类型的骨折，治疗时需特别关注血管状况，以防缺血坏死。

除了骨折本身的危害，股骨颈骨折还可能引发一系列并发症。其中，关节僵硬是最常见的并发症之一。患者为了促使骨折部位生长，常常限制关节活动，导致肌肉、肌腱和韧带之间的粘连，使关节变得僵硬。患者在治疗过程中要适当活动未被限制的关节，以保证血脉通畅，并对固定部位的肌肉进行收缩和放松运动，防止肌肉挛缩。

长期卧床的骨折患者还容易患上坠积性肺炎。由于肺部膨胀受限，痰液排出不畅，就可能导致这一并发症。患者应保持室内空气新鲜，防止受凉感冒，并经常翻身活动和做深呼吸运动。有吸烟习惯的患者在此期间应尽量。当痰液难以咳出时，家人可轻轻拍击患者的背部，以协助排痰。

对于儿童来说，骨骼发育主要依赖于骨骺软骨的不断骨化。儿童发生骨折后可能出现生长障碍或畸形。常见的畸形有肘部骨折后的肘外翻和肘内翻。一旦发生这种畸形，通常需要进行手术矫正。

骨折复位不佳或未经治疗可能导致创伤性关节炎。这种并发症不仅影响外观，而且在负重时由于受力方向的改变，可能导致畸形部位的关节过度磨损、退化、增生等病理改变。骨折患者应尽早进行正确的治疗，对已经发生严重畸形的患者可采取手术矫正。

对于老年人来说，预防股骨颈骨折尤为重要。由于老年人下肢力量减弱、反应迟钝，容易发生跌倒导致骨折。老年人应避免到人多车多的地方活动，特别是在下雨、下雪或地面积水、结冰时更应注意。平时出门时，需缓步慢行，若有身体不适，尽量减少外出，必须外出时要有帮助搀扶或手拄拐杖。夜间起床时，先在床沿坐片刻，以适应体位变化，防止跌倒。洗澡时，准备好小凳子，坐着穿裤和鞋，以防滑倒。