按摩并不等于治疗肩周炎 常见的肩周炎防治误区

在日常生活中，肩周炎是一种常见的病痛，它带来的肩部疼痛严重影响了我们的日常生活和学习。许多患者都希望能尽快摆脱这种困扰，但在治疗肩周炎的过程中，我们必须警惕一些误区，避免走入治疗误区，否则可能会加重病情。

我们要明白，按摩并不等同于治疗肩周炎。许多人在肩周炎发作时会选择按摩来缓解疼痛，按摩确实能够暂时舒缓疼痛，但它并不能彻底治愈肩周炎。不恰当的手法甚至可能加重病情，造成二次损伤。选择按摩治疗时一定要慎重。

接下来，我们要走出治疗肩周炎的误区。有些患者认为通过经常锻炼就能治愈肩周炎，其实运动疗法确实重要，但过度锻炼可能会造成肌肉拉伤，形成新的粘连，适得其反。在治疗过程中应适当进行锻炼。

当肩周炎发作时，疼痛是不可避免的。有些医生可能会建议患者尽量卧床休息，不活动。长期不活动可能会导致肩部疼痛越来越严重。当状况有所好转后，患者应该适当活动一下肩膀，这有助于改善疼痛状况。

很多肩周炎患者依赖止痛药来治疗。这种方法并不能根治肩周炎，随着药效的消散，疼痛可能会继续恶化。特别是急性肩膀疼痛的患者，随意服用止痛药剂、贴药膏、搽药酒等方法都是治标不治本的做法。

那么，如何治疗肩周炎呢？其实，除了避免上述误区外，我们还应该注意一些护理事项。肩部要保暖，不要受凉。经常进行适当的运动，如柔软体操、太极拳、八段锦等，这不仅可以使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及周围软组织的功能。最重要的是及早进行患侧主动和被动的肩关节功能锻炼。

要忍痛坚持锻炼。无论是主动还是被动的活动，都会带来疼痛，而且肩部功能的恢复不会很快。但只要坚持下去，是可以痊愈的。若因怕痛而使肩关节长期不动，肩部的肌肉就会萎缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。

在治疗肩周炎的过程中，我们要避免走入误区，注意护理事项，适当锻炼，这样才能更好地恢复肩部功能，摆脱疼痛的困扰。