肋骨骨折的食疗方法有哪些-

骨折之后，患者的饮食调理与恢复息息相关。虽然补钙是必要的，但过度补钙并不利于骨骼的恢复。适量饮用牛奶和骨头汤是明智之举。除此之外，日常护理也是关键。俗话说得好，药食同源，对于肋骨骨折的患者而言，食疗更是一个不可忽视的环节。

在骨折的初期，也就是受伤后的12周，由于受伤部位的瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此时应以活血化瘀、行气消散为主。饮食应以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果等，而酸辣、燥热、油腻的食物应暂时避免。尤其不要过早食用肥腻滋补的食物，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。否则，瘀血积滞，难以消散，会延长恢复时间，影响关节功能的恢复。在这个阶段，可以用三七、当归和肉鸽一起炖煮，汤肉并进，连续710天，有助于恢复。

中期阶段，也就是骨折后的24周，瘀肿大部分吸收，此时应以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食可以逐渐转为高营养，以满足骨痂生长的需要。可以在初期的食谱上增加骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等，以补充更多的维生素A、D、钙及蛋白质。食疗方案如当归、骨碎补、续断与新鲜猪排或牛排骨炖煮，汤肉共进，连用2周。

到了后期，也就是骨折后的5周以上，骨折部的瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长。此时应以补益肝肾、气血为主，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，恢复关节功能。饮食上可以解除禁忌，食谱中可以加入老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等。能饮酒的患者可以选择杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗方案如用枸杞子、骨碎补、续断与苡米同煮粥进食，每日一次，共用品个疗程。

骨折后的饮食调理是一个循序渐进的过程。从清淡到高营养，再到补益肝肾、气血的阶段，每个阶段都有其特定的食疗方案。患者应根据自己的恢复情况，结合医生的建议，选择合适的饮食方案，以促进骨骼的恢复和关节功能的恢复。