骨折功能锻炼的具体锻炼方法

小儿股骨骨折是小儿期最为常见的骨折类型，经过治疗后，早期正确的功能锻炼对于骨折的愈合以及关节的最大功能恢复具有积极的推动作用。那么，这些功能锻炼具体包括哪些方法呢？

1. 清醒后至术后第一天：首先进行的是患肢足趾的跖曲和背伸运动。将患肢抬高，让足趾进行伸屈活动，每次活动20-30分钟，这是为了促进患肢的血液循环，帮助骨折部位更好地愈合。

2. 术后第二天至一周：这个阶段需要进行股四头肌、髋周围肌等长收缩及踝泵运动。患者平躺在床上，患肢放松，进行踝部的屈伸运动，每天3-5次，每次10-15分钟。这样的运动能够增强肌肉的力量，为后续的康复锻炼打下基础。

3. 术后1-2周：进行足蹬运动及直腿抬高运动。用力使足背屈，再使膝关节绷直，然后抬起整条腿至45度，保持10-20秒。这样的运动能够增强膝关节的稳定性，促进骨折部位的愈合。

4. 术后2-5周：这个阶段使用CPM机进行辅助锻炼。通过调节合适的角度进行关节屈曲锻炼，对不稳定骨折的患者，术后4周开始使用CPM机。这样的锻炼能够帮助关节恢复活动度，预防关节僵硬。

5. 术后6-12周：进行屈膝运动和压腿运动。屈膝锻炼时，先用健肢托住患肢，使膝关节垂到床下达到90度，然后再增加屈膝角度。压腿运动时，将腿放在病床上，进行持续的压腿，每天3-5次，每次20-30分钟。

6. 术后三个月至一年：这个阶段主要是进行负重练习和日常生活自理能力（ADL）训练。根据患儿的情况定制合适的拐杖，进行负重训练。ADL训练则包括训练患者自炊、更衣、沐浴、洗漱、净手的能力。

在进行功能锻炼的过程中，一定要在患儿的能耐受的前提下进行，遵循不间断的原则。如果出现关节积液或水肿的情况，需要在医生的指导下逐渐减少活动量，根据病人的具体情况调整功能锻炼计划。

通过这些细致且有针对性的功能锻炼，相信孩子们一定能够战胜病痛，重新获得健康和活力。