防治肩周炎大家需要注意什么

肩周炎是一种常见的疾病，伴随着社会生活的快节奏和工作压力的增加，其发病率逐渐上升。对于这种疾病，人们或多或少都有所了解，因为它常常由于长时间的工作、不正确的姿势等原因引发。肩周炎的症状在中医理论中分为不同的类型，下面我们就来深入一下，希望能帮助大家更好地认识并防治肩周炎。

我们要明确防治肩周炎的注意事项。其中，最重要的前提就是明确诊断。只有准确诊断出肩周炎的类型和程度，我们才能制定出有效的治疗方案。那么如何诊断肩周炎呢？

诊断肩周炎的要点包括：一、肩部疼痛，多为酸痛或钝痛，特别是在做肩关节外展上举动作时，疼痛会明显加重。严重的患者甚至会出现向同侧上臂、前臂、颈、枕部的放射痛，有时疼痛剧烈到夜间无法入睡。二、在肩部触摸时，可以找到一个或多个压痛点。三、肩关节运动功能障碍，患者可能难以完成一些日常活动，如梳头、穿衣和伸袖等。四、晚期可能出现三角肌萎缩。

当我们确诊了肩周炎之后，患者需要保持足够的耐心和信心，因为肩周炎是一个逐渐发展的过程，经历了冻结开始期、冻结期、解冻期三个阶段后，是有可能自愈的。在这个过程中，早期的肩周炎患者盂肱关节活动尚好，对疼痛也能忍耐。医生通常会鼓励病人以肩关节的活动练习为主，特别是发病之初就积极进行。肩关节功能练习包括肩关节外展、肘关节高举过肩的环转动作用及外展外旋的联合活动等。

通过这些练习和活动，可以有效地改善肩部的血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，恢复关节的正常功能。在进行活动练习时，要根据自己的实际情况和医生的建议进行，避免过度活动造成二次伤害。配合药物治疗、物理治疗等方法，可以更好地促进肩周炎的康复。

肩周炎虽然是一种常见的疾病，但只要我们了解其症状，明确诊断，保持足够的耐心和信心，通过适当的活动练习和治疗方法，是可以战胜它的。希望以上的能给大家带来帮助，祝大家身体健康。