酒精肝忌吃这些零食

酒精肝球迷看球时需要注意零食选择

身为酒精肝患者，观看球赛时零食的选择可是个不小的考验。在享受比赛的也要注意保护自己的身体。让我们一起看看哪些零食应当谨慎食用。

巧克力、糖以及各类甜食，这些虽然美味，但一日之内不宜过量食用。过多的糖分摄入会使胃肠道的酶分泌出现问题，影响食欲。更为糟糕的是，糖容易发酵，可能加重肝负担，并容易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，从而可能促进酒精肝的进展。

观看球赛时，也许你会习惯抓一把葵花籽来消磨时光，但请注意，葵花籽中含有大量不饱和脂肪酸。过量食用会消耗体内的胆碱，使得脂肪更容易沉积在肝脏，影响肝细胞的功能。球迷朋友们在享受比赛的也要适度控制葵花籽的食用量。

酒精肝患者还应该特别注意避免摄入小麦和土豆类食物。的研究发现，晚期酒精肝患者的病情加重与血液中积聚的一种名为“天然苯二氮样化合物”的物质有关。除了避免使用合成的二氮类药物（如安定）之外，含有这种天然镇静剂物质的小麦和土豆类食物也应谨慎食用。

作为酒精肝患者和球迷，你们在观看球赛时不仅要享受比赛的激情，也要关心自己的身体健康。合理控制零食的摄入量，避免食用对肝脏不利的食品，这样才能更好地保护自己的身体。