安眠药有副作用能吃吗？

关于是否会上瘾的问题，美国睡眠医学专家马修埃德隆博士明确表示：是的，患者可能会形成行为习惯和生理依赖。以“苯二氮卓类”为例，行为习惯的形成通常在数天到数周内，患者会产生“吃药-睡觉”的条件反射，若不吃药则难以入睡。虽然这种习惯在停药后消退得较快，但生理依赖的形成需要长时间，而且停药后很少出现严重的戒断症状。

潘集阳也提到了长期吃的患者会有寻药行为，但总体而言，利大于弊。值得一提的是，新一代的非安定类安全性更高，副作用较少，对此不必过于担心。

的使用也潜藏着一定的风险。过量服用可能导致生命危险，而服用后的次日，即使感觉清爽，警觉性仍然可能降低，出车祸的概率较高。美国食品及药物管理局曾发出提醒。对于那些需要驾驶或操作机械的人，最好在服用后有足够的警觉性保障时再行操作。

高质量的睡眠对大脑功能有着重要意义。睡眠可以帮助我们巩固记忆，将短期记忆转化为长期记忆，让我们的思维更加敏锐、注意力更集中。一些主流中的催眠成分对记忆可能会产生不良影响。美国的研究显示，这些药物对包括事实和想法的记忆，以及系鞋带、刷牙、打字等技能的记忆都会产生不良影响。除了药物的作用，长期失眠本身也可能对记忆产生影响。

在服用时，我们必须明确其潜在的风险和副作用。在医生的建议下合理使用，避免滥用或过度依赖。我们也应该关注睡眠质量，通过改善睡眠环境、养成良好的生活习惯等方式来提高睡眠质量，维护大脑的健康功能。