冬天到了 鼻炎开始泛滥

冬季是鼻炎的高发期，许多鼻炎患者在寒冷的天气中遭受鼻痒、喷嚏的困扰，即便用药调理，也难以摆脱久治不愈的困境。

鼻炎并非微不足道的小病。随着天气的转冷，空气污染、风沙和人口密集等因素使得抵抗力较弱的人容易感冒，而感冒又往往引发鼻炎的高发。由于急性鼻炎与感冒症状相似，如鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕，一些人会误将鼻炎当作感冒来治疗，吃了感冒药却不见好转，症状反复发作，最终转为慢性鼻炎。

一些人虽然意识到自己患有鼻炎，却认为这只是“不耽误吃不耽误喝”的小病。实际上，鼻炎的发病临床症状多样，除了鼻痒、喷嚏，长时间还可能引发头痛、头晕、记忆力下降等问题，甚至可能引发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。对于慢性鼻炎患者来说，提高警惕，及早治疗是至关重要的。

为预防慢性鼻炎，需牢记三“保”：保暖、保湿、保持清洁。冬季鼻炎患者以慢性鼻炎为主，主要症状为鼻堵塞。通过改变生活方式，戒除发病诱因，可以大大降低慢性鼻炎的发病率。

对于过敏性鼻炎患者，冬季是病情易发的季节。患者应避免接触过敏原，如羽毛、尘螨等。保持室内清洁，经常用温的生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除过敏原和细菌，缓解鼻黏膜充血。多晒太阳也有助于缓解病情。在饮食方面，过敏性鼻炎患者应多吃富含B族维生素、维生素C及胡萝卜素的蔬菜水果、谷类，以及富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等，以减缓过敏现象，预防免疫功能衰退。避免食用鱼、虾、蟹等可能引起过敏的食物，以及过于油腻、咸、酸、辛辣的食物。

通过这些措施，鼻炎患者可以在冬季更好地管理自己的病情，减少鼻炎带来的不适。