得了腰5骶1椎间盘突出严重吗

针对腰5骶1椎间盘突出问题，虽然不算严重，但疼痛明显，需要及时采取措施进行治疗。推荐您可以考虑购买一些膏药，进行局部治疗，以缓解不适。但切记，治疗过程中不要过度劳累，以免加重症状。

在疼痛稍有缓解之后，您应该积极加强功能锻炼，帮助恢复腰部功能。日常生活中，一定要注意保持正确的姿势，避免长时间久坐、久站或长时间弯腰做事。每隔一小时左右，要起身活动一下身体，放松肌肉，缓解腰部压力。适当的运动锻炼对于恢复非常有帮助，您可以根据自己的情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

除了上述日常保健和运动锻炼，您还可以采取卧床休息的方式来缓解腰部疼痛。在休息时，最好选择硬板床，以保持腰部正常的生理曲度。避免受到寒冷潮湿等环境刺激，以免加重症状。

腰5骶1椎间盘突出虽然会带来一些不适，但只要我们采取正确的治疗措施和日常保健方法，完全可以实现恢复。不要过于紧张，保持良好的心态，积极面对，相信很快就可以重拾健康。

最后提醒一下，如果您在治疗过程中遇到任何问题或症状加重，一定要及时就医，以免延误治疗。希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！