秋季如何养生保健 六款靓汤预防秋燥

随着秋风渐起，我们的味蕾也开始对滋润的汤水产生渴望。秋季，气候的主旋律是“燥”，为了避免秋燥的伤害，我们应该多摄入一些滋润养肺的汤水。今天，让我为你推荐六款秋季养生汤品，带你领略汤的魅力，滋润你的身心。

首先是罗汉果白菜干汤，选用罗汉果、白菜干和瘦猪肉一同煲汤，既能养阴清肺，又能润燥化痰，是秋季的极佳选择。

沙参玉竹煲老鸭汤，选用沙参、玉竹与老鸭煲汤，能滋阴润肺，养胃生津。这款汤品是秋季的滋补佳品，既能享受美食，又能滋养身体。

冰糖炖木瓜，选用熟木瓜和冰糖隔水炖煮，不仅养阴清润，还有养颜的功效。

剑花煲猪肺汤，选用剑花和猪肺煲汤，能润肺清热、补肺止咳。这款汤品对于秋季的呼吸道疾病有很好的预防作用。

南杏仁炖雪梨汤，选用南杏仁、雪梨和白砂糖炖煮，能清热生津、化痰止咳、润肺。这款汤品是秋季的滋润佳品，对于缓解秋季的干燥有很好的效果。

是冰糖银耳汤，选用银耳和冰糖蒸煮，能滋阴润肺、生津止咳。这款汤品不仅能滋养身体，还能美容养颜。

秋季养生重在防燥润肺，而喝汤则是一种非常好的滋补方式。以上六款汤品，希望你能喜欢，并在秋季的日常生活中，多加尝试，享受美食的保持身体的健康。