职场女性，懂得饶了自己

在这个繁忙的世界里，我们每天都被琐事淹没，注意力被不断分散，以至于我们常常忽略或忘记自己每天所取得的成就和与他人互动的快乐时刻。这些看似微不足道的小成就和快乐时刻，其实构成了我们的幸福人生。

最近，我遇到了一位年仅三十出头便已成为主管的女性朋友。一年多未见，她的心态发生了巨大变化。不再抱怨繁重的工作、不再忧虑自己的单身状态、不再焦虑时间的不够用，反而更加积极地面对生活。她告诉我：“我想通了，我决定饶了我自己。”这句话让我深感震撼。

我们每个人都曾有过类似的经历。半夜突然醒来，思绪漫游到忧虑国去一番游历才能再次入睡。忧虑的内容似乎总是在围绕着我们是否足够好、足够多。比如，赚的钱不够多、时间不够用、工作上的细节做得不够完美等等。这些“不够”的情绪让我们生活在不安的阴影下，不肯饶了自己。

这种现象在女性中尤为明显。很多女性习惯低估自己，即使她们已经足够优秀、足够努力。就像美国心理学家布洛克的研究发现，尽管女生的学科成绩一般比男生好，很多人甚至已经拿到西屋奖学金，但她们的自信心却不如男生。有些女生明明是班级前几名，却总是要强调自己还有不擅长的部分。

与男性相比，女性似乎更容易受到焦虑的困扰。她们习惯性地悲观思考，倾向于不敢过于得意忘形。这可能与女性生长在视女人为弱者的文化里有关，也可能是因为女性天生比男性更为实际和细心，担心的事情更多。

那么，如何饶了自己呢？我们需要改变自己的思维方式。如果过去我们一直被提醒自己不值得快乐，那么现在我们要告诉自己，“我值得过得幸福快乐，事情会越来越好。”我们可以尝试在镜子或桌子上贴纸条提醒自己每日复颂几遍。当被别人称赞时，不要怀疑或否认自己，而应该把这些称赞当作证据存起来，甚至分享给在意的人，以此来增强自我信心。

对于那些经常使用计算机的人来说，可以在电脑里创建一个“增强自信”的文件夹，随时进去看看鼓励自己的话，给自己打打气。我们要学会欣赏自己的成就，珍惜与他人的快乐时刻，放下那些不必要的忧虑和不安。只有这样，我们才能过上真正快乐的人生。

这位女性朋友的转变让我深受启发。她学会了饶了自己，不再让忧虑和不安占据她的生活。她也让我意识到，我们每个人都值得拥有幸福快乐的人生。让我们都学会饶了自己，珍惜每一刻的快乐时光，过上真正快乐的人生吧！爱人的美好：总是他人的好？

人生，是由一连串微小却闪耀的瞬间编织而成。

我们身处于繁杂的日常琐事之中，忙碌的身影让我们忽视了身边的点滴快乐与成就。我们忘记了，那些日常中的小确幸，人与人之间的温暖互动，都是构成快乐人生的基石。

我们常常将目光聚焦在他人身上，羡慕他们的成就，比较自己的不足。我们总是认为别人的伴侣更好，别人的生活更完美。但真正的人生，并不是别人的复刻版，而是自己独一无二的体验和感受。每个人都有属于自己的闪光时刻，每段关系都有独特的价值。

就如同看树与看林子的差别，当我们过于近距离地观察自己的生活和伴侣，可能会只看到瑕疵和不满。退后一步，放眼全局，整片林子便会展现在眼前，生机勃勃，绿意盎然。我们的伴侣，也是这片林子中的一棵独特之树，有其独特的魅力和价值。

当我们面临困扰和恐惧时，试着退后一步，从更宽广的视角看待问题。想一想最糟糕的情况，你会发现，其实并没有想象中那么可怕。我们的生活和伴侣，都有无数值得珍惜的地方。不要仅仅根据过去的阴影或暂时的困境，就断言未来不会幸福。多看看自己拥有的，珍惜眼前的每一刻。

真正的人生，不在于追求完美的伴侣和无尽的成功，而在于珍视身边的每一份情感，欣赏生活中的每一个瞬间。让我们停止羡慕他人，珍惜自己的拥有，活出自己的色彩。

（实习编辑：张留敏）