瑜伽教学中何为瑜伽唱诵？（下）

唱诵的奥秘：宇宙之音与灵性传递的密码

自古以来，古代的瑜伽圣哲们深入宇宙的奥秘，认识到整个宇宙是由能量的振动所构成。这种振动源于宇宙的灵性本质，是一种感知力的体现，以不同形状和结构的波的形式存在于宇宙中。

我们所能感知的物质、声音、热量、光线、思维、情感等现象，都是这种振动以不同频率出现的表现形式。固态物体以凝固的方式呈现，液体则是另一种形式的波动。而思维与情感则表现为静默的波的振动，声音、语言和唱诵则是听得见的振动。

尽管人类听觉有其局限性，只能捕捉到无限的振动频谱中的部分段落，但这并不妨碍我们体验声音的奇妙。实际上，只要有心灵存在，所谓的静默或寂静只是声音的另一种存在方式。唱诵可以视为听得见的冥想，能让任何一个听见的人都能从中获益。

声音对我们心灵的影响是神秘而又确凿的。两段没有歌词的音乐旋律，就能让我们产生截然不同的情感反应。声音对心灵的作用是如此之强大，以至于在瑜伽练习中，对声音的运用形成了一个重要的练习体系。

瑜伽中有三种与唱诵直接相关的体系：纳达瑜伽（Naada Yoga）、曼陀罗瑜伽（Mantra Yoga）和夏布达瑜伽（Shabda Yoga）。

唱诵并不仅仅涉及声带的振动和气息的运用，而是一种身心整体的体验。唱诵能够引发一系列的身体反应，包括气息、神经系统反应、身体各部分的特定反射、情感的波动以及生命之气（prana）的刺激，同时带来心智上的喜悦、入定和陶醉的感受。

唱诵的内容并非普通的声音，而是蕴含着来自绝对层面的信息和密码。例如，在瑜伽经典中，帕檀伽里提到的宇宙之声、神秘之音（aum）就是Isvara，伊施瓦尔的象征。Isvara代表着控制宇宙的力量和意识，是宇宙创造、维持和毁灭的终极原由，是连接相对和绝对的纽带。

唱诵的音振是绝对本质在相对层面的一种表达。在绝对的维度中，唱诵的名称就包含了所有的实质、特性和意义。这就像在绝对的层面上，你呼唤一个人的名字和见到这个人是没有区别的，你意欲一件事和实现那件事也是没有区别的。这就是我们经常听到的“不二法门”的真正内涵。

这些唱诵的词语字母、发出的声音、梵文音节组合和曼陀罗都被历代瑜伽的“觉悟者”体验、整理并通过特定的体系传递给后人。它们被接纳为灵性的声音，是绝对的信息和密码在相对世界的展现。通过唱诵，我们可以连接宇宙的意识，体验灵性的存在，实现身心的和谐与平衡。在纷繁喧嚣的现代社会中，唱诵成为了一种回归本真、净化心灵的独特方式。当人们沉浸在唱诵的海洋中，他们正在体验一种超脱物质纷扰的精神之旅。

瑜伽唱诵，不仅仅是一种声音的表达，更是一种心灵的触摸。其核心在于唱的凝神谛听，这是一种特殊的聆听方式，要求我们将每一个音节听清，感受它们如同种子般落入心田。每一个音节都承载着永恒的讯息，它们代表着那个未曾展现的、超越时空的永恒之我。

唱诵，是个体对至尊自我（Isvara）的渴望和接近的完美表达方式。它是瑜伽修行的重要一环，直指瑜伽的终极目标。当我们全心投入、专注持久地唱诵，我们不仅在唤醒一个全新的灵性人格，还在建立一个新的感知维度。声音在这里，如同灵魂的甘露，满足灵魂深处的渴望。

唱诵，就像身体需要食物一样，是灵魂的食物。它不仅激发、净化、调整、平衡所有的气轮（chakra），还拆除假我的防护圈，扩展我们的觉知力，激发身体的潜能。通过唱诵，我们清除潜意识中的恐惧、愤怒、妒嫉、贪欲等负面情绪和不良习惯的死结。唱诵还释放并升华封闭在内心的情感，让心灵得到真正的自由。

与静默的冥想相比，唱诵是一种更为活跃的心灵练习。它运用了心、舌头和耳朵，甚至对听见唱诵的人也能带来益处。唱诵的喜悦如同月光的恩泽，温柔地洒下清凉的波浪，熄灭所有痛苦的火焰。这种喜悦是一切善知识的生命，是智慧的精髓，至福和爱的本质。

当你真正进入唱诵的状态，与神圣的音节合一，你已经迈入了神圣的领域。在那里，你将会体验到一种超然的喜乐，这种喜乐如同海洋般深邃而广阔。

那么，何为瑜伽唱诵？（上）它是一场心灵的盛宴，是一次与永恒之我的邂逅，是一条引向觉悟、慈悲和完全超脱的道路。让我们一起沉浸在唱诵的喜悦中，体验那无尽的精神之旅。