你得肺癌风险有多大？

目前肺癌被认为是世界公认的“癌中之王”，其致命程度令人瞩目。在过去的三十年里，我国肺癌死亡率飙升了465%，成为上升速度最快的癌症之一。想象一下，我们的抽油烟机和饮水机在长时间使用后都需要清洁和维护，而我们的身体器官，一旦出现问题，解决起来则更为复杂和困难。

近日，《男性健康》杂志指出，人体内的肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果健康运作，能够清除体内的“垃圾”，净化血液。一旦这些器官出现问题，就会引发一系列疾病。其中，肺部是最受委屈的器官之一，自我保护能力相对较差。

首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授在接受《生命时报》采访时表示，吸烟是肺部最大的污染源。正常人的肺部应该是红色的，但吸烟者的肺部往往被熏黑。他说：“所有吸入的有害物质，如、二氧化硫等，都可以被视为附着在肺上的污染物。”

除了吸烟，空气污染也是一大问题。我们每呼吸一口气，都可能吸入漂浮的颗粒和有害气体。虽然肺叶上的细小纤毛可以清除一些污染物和细菌，但长时间处于空气污染的环境中，再健康的肺也承受不起。支修益教授提到：“如果不注意保养，可能会引起各种呼吸系统疾病，甚至导致癌变。”

那么，我们应该如何保护肺部健康呢？多吃苹果是一个不错的选择。美国国立卫生研究院的研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%。这是因为苹果中的维生素和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

在阴霾天气少出门，如果必须出门，最好戴上口罩，尤其是早上这段时间。多喝水、不吸烟也是保护肺部健康的重要措施。如果经常处于吸烟环境，多喝水可以加速排出体内有害物质。统计数据表明，八成肺癌的成因与吸烟有关，因此是保护肺部的最佳选择。

让我们行动起来，保护好我们的肺部，远离这个“癌中之王”的威胁。保持健康的生活方式，注重饮食平衡、适度运动、保持良好的心态，这些都是我们远离疾病、保持身体健康的关键。