出现耳鸣是怎么回事 推荐3大自我治疗方法

听觉，如同自然的和声，悄悄浸润于人们生活的每一个角落。它悄然诉说着外界的万种风情，但在某些时刻，耳畔却会响起那无法名状的耳鸣之声，打破了这份宁静。

耳鸣，这一听觉的谜团，其背后隐藏着复杂的成因。一方面，人体内微弱的声音，如脉搏声、心脏跳动声等，在安静的环境中会被放大，这就是生理性耳鸣。另一方面，耳部的传导障碍、疾病如外耳道堵塞、鼓膜穿孔等，会使我们对外界声音的感受能力降低，从而产生传导性耳鸣。耳部神经或前庭神经的病变、长期紧张的精神状态等，都会导致神经性耳鸣的出现。

耳鸣的危害远不止于此。耳部疾病如外耳异物、中耳的急慢性炎症等，若不及时治疗，不仅会带来持续的耳鸣，更会导致听力严重下降。更为严重的是，耳鸣也可能是血管性疾病和其他全身性疾病的先兆，如颈静脉球体瘤、植物神经紊乱等。面对耳鸣，我们不能掉以轻心。

面对耳鸣的困扰，我们并非束手无策。这里介绍几种简单的自我治疗方法。可以尝试双掌捂耳法：以搓热的掌心捂住双耳，然后突然松开，重复30次。按摩合谷穴也是一个有效的方法：伸臂俯掌，找到大拇指与食指之间的最高处，即合谷穴，按摩80次。还有一个方法是按摩听会穴：位于耳屏前方的小豁口下方，张嘴时出现的凹窝处即是此穴。先用食指轻柔按摩约5分钟，再击天鼓50次。这些动作每天早晚进行一次，长期坚持，或许能见到成效。

这些方法如同自然的疗愈之手，虽然简单，但却可能为我们带来意想不到的缓解效果。面对耳鸣的困扰，除了寻求专业治疗，我们也可以尝试这些自我疗法，与身体对话，倾听那由内而外的和谐之声。