冬瓜荷叶茶功效与作用 冬瓜荷叶茶营养价值有哪些

冬瓜荷叶茶，是由精心挑选的晒干冬瓜片和新鲜荷叶，以沸水冲泡调制而成。这款茶饮散发出淡淡的清香，其独特的口感和丰富的营养让它成为夏日解暑的良品。

这款茶饮的功效众多。荷叶的清热解暑作用与冬瓜的寒凉属性相结合，使得冬瓜荷叶茶成为中暑人群的救星，能够帮助人们解暑除烦。冬瓜与荷叶都具有利尿作用，这款茶对于缓解因小便不利而导致的水肿症状有着显著的效果。

在营养价值方面，荷叶富含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，此外还含有丰富的柠檬酸、苹果酸等。冬瓜则含有较多的蛋白质和糖类，以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、叶酸等。这些成分使得冬瓜荷叶茶不仅口感独特，而且具有很高的营养价值。

适宜饮用的人群十分广泛，大多数人群都可以享受这款茶饮。尤其推荐中暑或水肿的人群饮用，适量饮用有助于缓解不适。

需要注意的是，脾胃虚寒者不宜饮用冬瓜荷叶茶。因为冬瓜性寒凉，过量饮用可能会导致腹痛、腹泻等不适。大家在享受这款茶饮的一定要适量饮用。

在用量上，您可以根据个人喜好来适量调整。关于食用方法，也非常简单。只需取适量晒干的冬瓜片和新鲜荷叶放入杯中，倒入开水，加盖焖5分钟左右即可享用。期间可以续水3-4次，让茶香更加持久。

冬瓜荷叶茶是一款健康养生的茶饮，适合男女老少饮用。在享受美味的也要注意适量饮用，以免过量导致身体不适。