睡觉时突然抖一下的原因是啥？ 睡觉时出现颤抖需要治疗吗？

很多人都有过在睡梦中身体突然抖动的经历。这种突如其来的颤动有时会让人惊醒，甚至伴随着一种踩空的感觉。那么，睡觉时身体为什么会猛然抖动？这是疾病的表现吗？

其实，遇到这种情况，大家不必过于担心。这种现象在医学上被称为肌肉跳跃，主要是由于神经肌肉异常兴奋，导致的肌肉迅速而不自主的抽动。

我们知道，睡眠会经历几个阶段，其中之一就是快速眼动睡眠期。在这个阶段，睡眠会出现抽动。大脑的高级中枢对皮层下中枢的控制减弱，一些神经仍然活跃，发出微弱的运动指令，导致肌肉迅速而不自主地抽动，有时还会伴有一种触电的感觉。这种反应在医学上被称为临睡肌跳跃症，是一种正常的生理现象，就像我们打嗝、用力过猛或紧张时发生的肌肉颤抖一样。

平时如果过于疲劳、工作压力大、长时间紧张，就容易出现睡肌跳跃的现象。建议注意自我减压，保持良好的心情，适当放松心情，定期休息，享受生活的美好。

值得注意的是，如果在睡眠过程中抽动的次数过于频繁或者出现严重的肌抽跃，那就可能是一种病症的表现了。例如，睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍、脑缺氧后遗症等，或者是药物或毒素引发的肌抽跃。这时就需要及时前往医院检查，明确病因，及早治疗，以免延误病情。

偶尔出现的临睡肌跳跃症是正常的生理现象，不必过于担忧。如果频繁出现或者伴随其他症状，就应该引起足够的重视，及时就医。