晚上睡觉失眠睡不着怎么办，关于这样的失眠睡不着的问题，对大家已经不在陌生了。然而，睡觉失眠睡不着却经常折磨着我们，失眠多梦睡不着让人身心俱疲。为什么会失眠睡不着呢？ 晚上失眠睡不着的原因 一、心理暗示，很多失眠患者在睡觉前会一直暗示自己明天...

随着生活节奏的提高和竞争的加剧，失眠的患病率日益加剧。研究证明约有90多种的疾病是由长期性失眠而引起的。据统计如今失眠症患者大都集中在35～55岁这个年龄段的人。而失眠症亦给患者身心带来严重的伤害。 诱发失眠症有哪些因素 1、精神因素：约50%的长期...

把失眠症又称作“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。失眠症可分为入睡困难、易醒不能再眠、时眠时醒、眠而梦多等多种类型，常伴眩晕、头痛、心悸、疲乏，既可危害身心健康，又可影响工作和生活。防治失眠症，是中医的重要课题。 失眠症的中医病...

：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，...

：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，...

我们常听说，睡前喝茶会，因为茶叶里含茶多酚。但对于普洱，却存在着特殊性。采用云南特有的大叶种晒青毛茶制成的普洱茶茶多酚含量很高，提神消炎功效特别明显，抗癌防癌功效也很显著。但其被分为生茶喝和熟茶。因为存在性质上的差异，他们所含的元素不同，...

在空气渐渐变得干燥且清凉的秋季，很多人都会有口干舌燥之感，在中，通常把类似这样的身体不适诊断为上火。专家称，秋季是容易上火的季节，而且上火给人带来的影响并不单纯，它除了单独造成某些不适外还可能引起其他症状，例如因为秋季上火出现的情况。 秋季...

由于如今怀孕的大部分都是80后的年轻妈妈，这些准妈妈们在此之前或许就是在现在心理上还没有摆脱对家人的依赖感，自己还像个小孩子，感觉还没有长大，如今又怀了一个孩子，就更加增加了这些准妈妈的负担感。同时，经验的缺乏以及怀孕期间的繁琐注意事项会加...

雌激素减少诱发,是更年期女性首要应该解决的问题。会加重更年期女性其他症状发生，引发情绪障碍、免疫力低下等，严重影响人们正常的学习和生活。更年期失眠的原因主要有以下几点： 1、雌激素减少，内分泌变化，更年期女性超过70%以上的都是由这个原因所致。...

由于男性更年期比女性到来迟些，一般来说在50~60岁，一般男性更年期发病缓慢，症状也很轻，所以容易被人忽视。 男性更年期多表现出精神心理方面的症状，如烦躁易怒、头痛、记忆力减退、紧张倦...

睡眠环境 嘈杂的环境使人心神烦躁，难于安眠；在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多；潮湿之气、秽浊之气滞留卧室不利于大脑细胞恢复疲劳和表皮的呼吸功能，降低睡眠质量；另外，湿度、温度不适宜也会在一定程度上影响睡眠质量甚至造成。 睡觉方向 睡卧时...

女性似乎总是更容易，对此许多人不能理解。但事实证明30-60岁的女性，4人中便有3人每天睡不到8个小时，这是一个严重的问题。那么女性为什么总是呢？ 各年龄段女性的原因： 1、对于身处现代社会，有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任...

之所以说怀孕三个月是正常现象是因为处在妊娠期的女性因为生理变化、心理变化难以适应而影响睡眠质量是符合常理的。例如，在妊娠6周以后，孕妇就会出现早孕反应，到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少，在妊娠的后12周内，由于胎儿增大、子宫体积日渐膨胀，...

专家指出，虽然红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成，而且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等良性作用。但是，还是不能改变其茶...

专家指出，安眠药是一种能对大脑皮层和中枢神经起到抑制作用的镇静型药物。少量服用这种药物可引起睡眠。但是，在服药过程中也有些问题需要注意。这类药都有一定的成瘾性，即长久服用后患者对其会有一种依赖性，停用以后可引起一些特殊的症状，即戒断症状，...

专家指出，很多心脏病患者都曾经历过夜里的情况，这证明心脏方面疾病确实会对睡眠发生作用。虽然心脏病不一定都会引起失眠，但心脏病病人伴有失眠者的确较多。专家分析，这一方面是由于心脏病患者心理负担较重造成焦虑或抑郁而致失眠；另一方面，因心脏疾病...