经常多吃黄花菜黄花菜又名忘忧草，也叫金针菜，其营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效，经常食用黄花菜对吐血、乳汁不下、经常失眠等情况...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据...

心理医师认为，当你时，可从以下几方面的心理上给予应对，对根治或缓解失眠有一定效果。 一、在价值观上不要把睡眠看得非常重要。 睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热...

与抑郁往往相伴而生。抑郁治疗不彻底，情况难以缓解；失眠状态延续，抑郁情绪自然而然形成。所以要恢复机体的健康状态，失眠与抑郁同时进行治疗是明智的。而在这一方面，中药是存在优势的。那么，抑郁吃什么中药才能够尽快达到治愈目的呢？ 金元时期着名医家...

专家指出，燥邪性干燥侵犯人体，最易损伤人体的津液，导致阴津不足、虚热内生、热扰心神、心阴不足、心神失养，造成心烦、等症。进行时可选择以下四种方法： 罗布麻速溶饮 罗布麻叶500克加水适量煎煮3次，去渣留液，之后，将3次药液合并再以文火煎煮浓缩到将...

是一种珍贵的中药材，其具有补血、止血、滋阴润燥的功效。当然，其不仅可以药用，还可以作为材料应用在患病人群的日常调养方案中。阿胶食补治疗就是常见且效果明显的一种用法。 阿胶是驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶，其可滋阴、养血、安神。精神健康网专家介绍...

，无论是在的中药治疗还是在治疗失眠方案中都是比较常见的材料。的确，百合因其特性及药用食疗价值特别适合失眠人群服食，而且一般的患者在服用后都能见到比较明显的睡眠改善效果。 据专家介绍，百合这种药材是因根茎由多数肉质鳞片抱合且可治百病而得名的，...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 误区一：...

失眠的因素多种多样，有受其他病症影响，如：咳喘、腹满等，使人不得安卧等等。慢性失眠在临床上可分为原发性失眠和继发性失眠。 1、原发性失眠：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。首先，改...

失眠已经成为现代人的通病，许多上班族都饱受失眠的困逃，现在越来越多的人失眠，睡眠质量不佳，失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡...

从临证实践和催眠实效出发，宜将失眠病归纳为“火旺＂和“痰淤上扰”两大类，分清虚实最为重要。 阴虚火旺 阴虚指水亏或血虚，火旺主要是心火和肝火。主要表 现是舌苔净，舌质红，脉细数，手足心热或出汗，心烦，肾阴虚兼腰膝酸软，肝阴虚兼胁胀太息，心阴虚...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 预防失眠...

临床以不易入睡，睡后易醒,醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其证候特点，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力、甚则心烦懊恼、严重影响身心健康及工作、学习和生活。历代医家认为的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。经常可尝...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。症按病程...