太极拳是在传统养生法导引术和吐纳术的基础上发展起来的独特健身运动，主张以意导气，以气运身，又具有气功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，练意、练气、练身内外统一的内功拳运动，始而意动，继而内动，再之外动，并形成...

太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、健康,保健,湖南健康,健康新闻,健康知识,乳房，肿瘤，早泄，中医，不孕不育， 柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。 太极拳的益处 太极拳融合了...

老子云万物负阴而抱阳。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生；天地判是指清浊二气分、阴阳相交化生万物。由此可...

1、男子功 兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。健康,保健,湖南健康,健康新闻,健康知识,乳房，肿瘤，早泄，中医，不孕不育， 抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做六十...

气功的特点主要有： 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。健康,保健,湖南健康,健康新闻,健康知识,乳房，肿瘤，早泄，中医，不孕不育， （1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动...

历来太极拳家都非常强调腰脊的重要性，并有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中紧要全在胸中腰间运用，不在外面。力从人借，气由脊发，气往下沉。由两肩收于脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之合。由腰形于脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也...

用于治疗阳痿的意守法有三种： A.意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在脐下三寸(同身寸)，气功丹田泛指脐下小腹部位。健康,保健,湖南健康,健康新闻,健康知识,乳房，肿瘤，早泄，中医，不孕不育， B.意守命门法：意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐...

有病治病，无病强身，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。健康,保健,湖南健康,健康新闻,健康知识,乳房，肿瘤，早泄，中医，不孕...

三阴三阳掌强阴壮阳 我们手掌背部的食指、无名指和小指依次循行三条阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经。健康,保健,湖南健康,健康新闻,健康知识,乳房，肿瘤，早泄，中医，不孕不育， 手掌的拇指、中指、小指的内侧，依次循行三条阴经：手太阴肺...

劳宫穴 取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。健康,保健,湖南健康,健康新闻,健康知识,乳房，肿瘤，早泄，中医，不孕不育， 动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。 作用：清热泻火...

1.假梳头：提神、疏通经气。台湾林口长庚医院中医部中医针伤科主治医师陈玉升说，假梳头，就是用手代替梳子梳头，将两手十指弯曲呈爪状，指尖轻触头皮，从前额沿头顶推至枕部，再从头顶推到颞侧接近耳朵，不需要很用力，来回各推40～50次，使头部产生热麻感...

鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血。是因为鼻腔内粘膜较薄，特别容易干燥，而粘膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。因此专家建议大家揪额头，不仅可以有效改善鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔湿润，还可预防鼻炎、感冒等疾...

对于现在的工作一族来说，经常会出现头痛、失眠、眼睛疲劳等等一些症状，而这些症状的出现又都是因为工作因素、不良的生活习惯等等所导致，所以对于此我们应该寻求一些简单有效可缓解这些症状的方法，中医专家为您推荐三大明星穴位，帮助你解决这些烦恼，没...

身体僵硬或者关节退化往往会出现腰背痛的情况，现在很多年轻人也都有严重的腰背痛情况，主要是因为长期的不运动和久坐引起，在加上精神紧张身体不放松引起。平时我们多注意按摩就能有效的预防腰背痛的情况发生。健康,保健,湖南健康,健康新闻,健康知识,乳房，...

进入初夏，天气也将越来越好，而一些女性朋友又为身上的赘肉发愁。于是减肥就成为现在很多人的一项艰巨任务，节食者有之，拼命运动者有之，当然还有想人通过按摩来减肥，但是却不知是否有效，又是否适合自己，那么今天就让我们一起来了解按摩减肥到底是怎样...

现代社会，生活质量越来越好，人们对生活品质也是越来越注重，劳累了一天回到家，坐上按摩椅按摩一下筋骨，听听音乐放松一下心情，积累了一天的工作压力随之也能得到缓解，因此，越来越多的家庭都会购置按摩椅。那按摩椅该如何使用呢？ 对于长时间坐着工作和...