什么食物对焦虑症好

1、姜枣汤：，，。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、焦虑症、贫血等证。

2、芹菜枣仁汤：鲜芹菜，，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、焦虑症引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

3、黑豆夜交藤汤：小麦，黑豆，夜交藤，同放锅中，加水适量煎煮成汤。此为一日量，分两次饮服。有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。