头晕恶心是怎么回事 小心是这八大毛病找上门来

在日常生活中，头晕恶心可能是某些疾病的先兆。对此症状，我们不能轻视。接下来，让我们深入了解一下可能导致头晕恶心的原因以及应对方法。

感冒是常见的原因之一，有时可能伴随头晕症状。耳部疾病也可能影响平衡感，引发头晕。神经系统病变，如脑缺血、小脑病变等，也是可能的原因之一。内科疾病如高血压、低血压、心脑血管疾病、贫血等也可能引起头晕恶心。

颈椎骨退化也是一个不可忽视的原因。长期的不良姿势或睡姿可能导致颈椎增生、变形、退化，使动脉供血受阻，从而导致脑供血不足。患者可能会感到颈部紧张、疼痛，手指发麻、发凉。

脑动脉硬化也可能导致头晕。患者可能经常感到失眠、耳鸣、情绪不稳等症状。血粘度高的患者，如高血脂、血小板增多症等，都可能因为血流缓慢导致脑部供血不足，出现头晕、乏力等症状。

那么，如何应对头晕呢？适当增加营养，合理搭配饮食是非常重要的。血压低的患者可以多摄入一些营养食物，如桂圆、大枣、阿胶等，它们具有养心益血的功效。可以多吃猪肝、鸡蛋、动物血等富含铁、铜、维生素的食物来缓解贫血症状。对于血压低造成的头昏，还可以适当多摄入高钠、高胆固醇的食物。对于食物的摄入也要注意适度，避免过度摄入。减少摄入有降压效应的食物，如赤小豆、冬瓜等，也是很好的选择。少吃生冷食物也有助于缓解头晕症状。最后提醒一下，如果症状严重且持续不减，一定要及时去医院就诊。在日常生活中保持良好的生活习惯和健康饮食可以有效预防头晕的发生哦！