生产后盆骨应该如何恢复？

您好，针对您所描述的情况，女性在分娩过程中，盆骨韧带肌肉确实会受到极大的挑战，盆骨会因此变宽。但产后适量运动可以帮助紧缩肌肉、促进血液循环，有助于形体恢复。

针对您的盆骨偏窄问题，28岁女性的骨盆基本已经定型，各个韧带钙化，通过运动无法扩张骨盆。但骨性产道在正常范围内，您仍然可以选择顺产。

对于产后恢复，建议您注意个人卫生，预防感染，并定期去医院复查。在恢复过程中，您可以尝试一些针对性的产后恢复训练，这有助于您更快地恢复到最佳状态。

如果您有任何疑问或需要帮助，欢迎随时咨询。您可以记住我的医生主页或通过电话联系我，我会尽力为您提供帮助。我也提供网络咨询服务，您可以通过网址http：//chen_nan_ning.120/找我咨询。在这个平台上，您可以随时与我取得联系，我会及时解答您的疑惑。希望能帮助到您，祝您恢复顺利！