小腿肚子筋疼是怎么回事

针对老年人的钙质补充问题，推荐使用钙中钙等钙片，并配合维生素D以促进钙的吸收。多晒太阳也是补钙的有效途径。在饮食方面，建议增加含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋和虾皮等。

高秋副主任医师指出，对于一位38岁的男性患者，如果没有外伤史而出现脚后跟筋疼，且在早晨尤为明显，随着活动逐渐缓解，很可能是跟腱炎的症状。对此，患者需要注意避免长期行走和负重推车上楼等活动。建议穿着稍高一点的鞋跟以减轻跟腱压力。口服消炎止痛药物有助于缓解症状，但应避免使用奎诺酮类药物。

在日常生活中，保持适当的运动和充足的休息对于缓解跟腱炎症状也非常重要。加强肌肉锻炼，尤其是小腿和足部肌肉，可以增强关节稳定性，预防跟腱炎的发生。关注自己的身体状况，及时就医，采取合适的治疗措施，是维护健康的关键。

以上内容仅供参考，具体的医疗建议请咨询专业医生。