如何预防甲型流感 掌握五种方式预防甲型流感

甲流侵袭，如何应对？家有宝宝的家庭更需警惕。在此提供几种预防甲流的方法，帮助家庭有效应对。

饮食预防

预防甲流，从饮食入手。推荐一款薄荷梨粥，用薄荷、鸭梨和大枣煮制，平时容易上火的人可食用。绿豆、生甘草、生薏米熬汤也有良好预防效果。若口鼻干燥，可用香油外涂，润燥功效显著。

药物预防

国家中医药管理局推荐药方包括藿香、苏叶、银花、生山楂，具有清热消滞的功效，适合儿童易夹食夹滞者。每日煎服一次，清水煎，服用3至5天即可。

洗手预防

世界卫生组织推荐的六步洗手法，简单有效。按照此方法洗手40秒或以上，可清除手上污染的暂居菌群。家长们不妨教会孩子这一方法，共同养成良好卫生习惯。

按摩预防

山东省中医药管理局发布的学校秋季预防甲流方案中的自我按摩法，也是一种不错的预防方式。双手对掌摩擦至发热，然后按摩面颊、迎香穴、颈部、风池穴、大椎穴、足三里穴、胸腹等，这些按摩动作可以在日常生活中经常进行。

运动预防

秋季是运动的好时节，经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差大，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力，有效预防甲流。

除了以上几种方法，保持良好的作息和心态也是预防甲流的关键。家长要引导孩子养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。保持愉快的心情，避免情绪波动。让我们一起努力，共同抵御甲流的侵袭。