失眠危害有哪些 长期6大危害你必须知道

失眠，一个逐渐在现代社会中普遍存在的现象，其背后潜藏的危害却鲜少被人全面认识。今天，就让我们一起跟随专家，揭开长期失眠的危害面纱。

失眠容易引发感冒。这是因为失眠会降低人体的免疫力，使人体抵抗力下降，容易受到病毒侵袭。在夜晚，本应是我们身体恢复和修复的时刻，失眠却打断了这个过程。

失眠还会使人过早衰老。持续的失眠会干扰我们的记忆力、注意力和思维判断力。失眠导致的脑功能减退，可能使性腺功能降低，从而加速机体衰老过程。

对于青少年来说，长期的失眠会影响他们的身高发育。脑垂体分泌生长激素多在睡眠状态中进行，如若失眠或睡眠不良，生长素的正常分泌将被打断，对青少年的生长发育产生不良影响。

失眠对女性的肌肤伤害尤为明显。失眠会引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，导致肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，从而产生皱纹和色素沉积，使面容变得灰暗无光。

更为严重的是，失眠还可能诱发心脑血管疾病。失眠会增加心和血管的负荷，若在夜间长期得不到充足的休息，心脑血管疾病的风险将大大增加。

失眠甚至可能与癌变有关。在失眠状态下，机体细胞可能在外部环境因素的作用下发生突变，产生癌变。长期的睡眠不足和生物节律的紊乱，可能增加细胞癌变的几率。

长期失眠的危害不容小觑。它可能引发多种健康问题，从轻微的感冒到严重的心脑血管疾病甚至癌变。对于失眠问题，我们应予以足够的重视并及时寻求解决方法。