经期的禁忌有什么 特殊时期哪些事不能做

月经，对于女性来说，是一段既令人欢喜又令人忧心的时光。在这段时间里，女性朋友们需要特别留意一些禁忌，以避免身体的不适和加速衰老的脚步。那么，究竟有哪些禁忌需要我们注意呢？

我们要记住，经期不能喝酒。月经期间，受荷尔蒙的影响，体内的解酒酶会减少。此时喝酒，更容易醉倒。为了制造分解酒精的酶，肝脏的负担会加重。经期饮酒对肝脏的危害极大，比平时更高，很容易导致肝脏功能出现障碍。女性朋友们在经期一定要远离酒精。

经期要避免吃生冷食物。中医认为，血热则行，寒则血凝。经期食用生冷食物，不仅会阻碍消化，还会损伤人体阳气，导致气血运行不畅，可能出现痛经、月经不调等症状。女性朋友们在经期要特别注意保暖，避免生冷食物的摄入。

除了以上两点，经期还有很多禁忌需要女性朋友们注意。例如，经期过性生活是一大禁忌。在月经期间，子宫内膜会剥落，表面创伤暴露出来。此时过性生活，会将细菌带入子宫腔，可能引起子宫内感染。为了保护自己的健康，女性朋友们在经期一定要避免性生活。

经期还要注意保持良好的作息和饮食习惯，避免熬夜、劳累和情绪波动。要注意保持外阴清洁，避免使用刺激性强的洗涤用品。经期还要避免进行剧烈运动和重物搬运，以免加重身体负担。

女性朋友们在经期一定要懂得一些禁忌，这样才能避免身体不适的现象，保持青春活力。让我们一起关注自己的身体健康，做好经期的保健工作吧！