高脂血症食疗方法

关于高脂血症的食疗方法与日常饮食建议，这里有一些不错的建议。对于鲜海带与绿豆的组合，将这两者煮粥食用，对于高脂血症、高血压痰热蕴盛者有很好的食疗效果。芹菜连根洗净加水煎服，搭配蜂蜜，对于高胆固醇血症、高血压肝阳、血瘀、痰湿甚者也是一剂良方。

另一种方法则是蜂蜜芹菜汁，将新鲜芹菜榨汁后，加入蜂蜜，每天饮用数次，饭前饮用效果更佳。这种饮品对于降低血清总胆固醇、尿道结石、前列腺炎等有良好的治疗效果。

对于喜欢洋葱的朋友来说，清炒或煮食洋葱，每日食用100克，是高脂血症伴高血压、冠心病心肌梗死患者的理想选择。大蒜汁的隔日适量内服，对高脂血症心肌梗死、痰浊瘀阻者有很好的疗效。山楂、菊花和决明子的组合，煎汤代茶饮用，适用于高脂血症、胆固醇高以及高血压肝阳亢盛者。

干花生壳煎服，每日一剂，对高脂血症脾虚者有益。而荷叶的煎服则适用于高脂血症湿浊甚者。除了以上食疗方法，我们还可以考虑口服益生菌保健品。益生菌有助于降低血清胆固醇，这一功效在长寿之乡的高加索山区和地中海沿岸得到了证实。长期补充益生菌还能预防骨质丢失，帮助我们保持骨骼健康。

高脂血症患者的日常饮食，应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。保持适当的运动，增强身体代谢，对于控制血脂水平也有很大的帮助。记住，健康的饮食习惯和生活方式是我们远离疾病的关键。