罗汉果要怎么吃才养生 三分钟学会罗汉果补身法

罗汉果的药效显著，对于支气管炎、高血压等疾病具有独特的疗效。它还能有效防治冠心病、血管硬化和肥胖症。罗汉果富含营养价值，拥有清热解暑、化痰止咳、凉血舒筋的功效，是保健的绝佳选择。

接下来，让我们一同探索几道以罗汉果为主材的美味佳肴。

首先呈上的是白菜干罗汉果猪瘦肉汤。准备材料包括干白菜、干罗汉果、猪瘦肉和南杏仁。将干白菜洗净切段，干罗汉果敲碎，猪瘦肉切块。锅中加入清水，放入干白菜段、猪瘦肉块和南杏仁，煮沸后继续煮45分钟，再放入干罗汉果煮30分钟，最后加盐调味即可。

接下来是罗汉果老陈皮炖雪梨。将干罗汉果、老陈皮和新鲜雪梨准备好。干罗汉果洗净切块，老陈皮洗净，雪梨去皮去芯切块。将清水煮沸后，加入干罗汉果和老陈皮煮15分钟，然后加入雪梨块继续煮20分钟，直至雪梨软烂即可。

最后推荐的是罗汉果杏仁猪肺汤。新鲜猪肺冲洗干净后切块，汆水后洗净。南杏仁洗净，干罗汉果敲碎。将新鲜猪肺、南杏仁、干罗汉果以及新鲜百合一同放入锅中，加入清水煮沸后继续煮60分钟，完成这道滋补汤品。

品味这些美味佳肴的也能享受到罗汉果带来的健康益处。这些以罗汉果为主材的汤品不仅滋味鲜美，更能在滋补身体、调理身体方面发挥重要作用。无论是追求健康的人群还是需要调理身体的朋友，都不妨一试。