午睡醒来喝杯水

中医 2017-05-13 06:23老中医www.xiang120.com

很多老人都有午睡的习惯，可大多数人不懂如何正确午睡。午睡时间应以半小时至一小时为宜，时间长了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液。

专家免费咨询热线：湖南健康(湘120)

上一篇：睡前通风睡时关窗下一篇：汽车上最好少看电视