痰湿体质人群的药物养生

这类体质的人平时应定期检查血糖、血脂、血压，关注身体健康指数。生活在潮湿环境的人，痰湿易困阻脾胃，形成痰湿内蕴。

肥胖症的发生与中年后肾气渐衰、脾肾、脾虚湿滞、水湿化痰密切相关，治疗以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主。

具有芳香化浊、健脾化湿、升清降浊功效的药物有：茯苓、茯苓皮、薏米、、、猪苓、、葫芦皮、、香加皮、藿香、、、、、豆蔻、草巢、、、、桑寄生、、、、、等。

可以祛痰、化痰的中药有：、白、旋覆花、、浙贝母、瓜蒌、竹茹、、桔梗、前胡、胖大海、、、海蛤壳、、紫、、紫菀、款冬花、、、、桑白皮等。

平时可以选择几种易得的中药作为膳食佐料，或者沸水冲泡饮用，也可改善一些症状。比如咽痒痰多，可用川贝母3克、桔梗6克、甘草3克沸水冲泡，可以益气、镇咳、化痰，每日代茶饮用。

若小便混浊、精神倦怠、少气懒言可用人参3克、萆薢6地区、甘草3克，每日沸水泡服代茶饮用，可分清化浊，益气提神；若患有“三高”可每日3克、3克、花6克、6克，每日沸水浸泡，频频服用，长期饮用有助于消脂降压。

在服用一些具有滋补作用的食物和中药的过程中，容易导致腹胀、食欲减退等不适，此时配合一些健脾化湿的中药，就可以减少上述不适的发生。

可以改善痰湿体质的方剂有参苓白术丸，能健脾益气、化湿和中，如果痰湿体质之人有体倦乏力、食少便溏等症状可长期服用。

可以化痰的中药成方有二陈汤、温胆汤等，亦可酌情服用。