很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐;或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下5种减肥食物…… 乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在摄入的总热量不变时，如果...

要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。 各位mm们快来看看吧，这可是好吃又健康的丰胸秘法哦。 核桃蚝油生菜 材...

节日期间因为饮食过量，多余的热量自然会转化为脂肪堆积在身体内。节后应吃具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，就可以消除多余脂肪，防止发胖。我们可以参照下面的药膳方，达到消脂减肥的目的。 推荐理由：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最...

一、土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，青春永驻哦。 二、土豆是天然的美容佳品 土豆有很...

营养品可以帮助减肥? 专家说法：螺旋藻是一种营养价值极高的藻类，含有丰富的蛋白质、维生素、和藻蓝蛋白、活性多糖等物质。研究证明它能补充营养、提高人体免疫能力和抗能力，对癌细胞也有一定抑制作用。 螺旋藻不是减肥药 减肥期间，餐前服用螺旋藻可以有...

中医学认为，皮肤的好坏是身体内在环境的外部表现，必须要内外同时调理，才会让面部肤色红润、光滑。下面就给大家介绍一个内饮外洗的二白饮，具体如下： 白鲜皮10克、白蒺藜12克、当归12克、山楂15克，加水500毫升煎煮20分钟后，将药液倒出，再加水300毫升...

爱美的女孩都不希望有一双，如何消除黑眼圈?相信用食疗加按摩的方法，一定可以帮到你哦! 胡萝卜 除了能对眼球和眼肌有滋养作用外，也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素...

现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力?通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧。 维他命A 维他命A是预防、视力衰退、症的良方。以胡萝卜及绿、...

晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。注意过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。 许多姐妹都...

现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力?通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧。 维他命A 维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以...

在日常生活中，除了时常用护肤品细心呵护你的肌肤之外，还要靠一天三餐的食物来补充肌肤所需要的物质哦。以下的六种食物了，绝对让你由内而外美翻天! 鱼肉 肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，...

到底口服维生素是不是真的可以让你变美丽呢?对于你而言，应该服用哪一类维生素才对呢? 看看女人们最应该补充的五类维生素是哪些吧。 维生素可以让渴求美丽的女性如愿以偿 维生素不仅是身体健康必需的元素，而且可以让渴求美丽的女性如愿以偿。现在，越来越多...

多吃富含的食物，猪皮富含胶原蛋白。 例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2。5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润...

豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆等。根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。烹饪时通常用鲜豆及豆制品，不但可做菜肴的主料及...

人们常说多吃蔬菜水果有益身体健康。英国研究人员发现，多吃蔬果还有助改善肤色，增加异性缘，让人在异性眼中更具吸引力。 肤色调查 英国圣安德鲁斯大学伊恩·斯蒂芬博士带领同事进行一项肤色调查。研究人员选择54名白种人，要求他们利用电脑软件，调整数码...

汤，素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中，就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸?就是这样简单! 羊肉汤 〔原料〕羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。 〔制法〕(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗...