谁说办公一族只有粗腰肥腿！其实只要我们每天拿出15分钟，来段热辣的MTV jazz，就可以活动筋骨、锻炼身体，同时兼获细腰翘臀，培养婀娜身姿，一举数得! 热身 STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手五指张开置于胯部两侧。保持上身不动，向左右两侧分别转动...

年龄：29 身高：155 cm 起始体重：55kg BMI：22.9（健康范围） 目前体重：50 kg BMI：20.82（健康范围） （注： BMI18.5－23健康） 已减体重：5 kg 用时：8个月 动力源自美丽 我不属于超重的范围，但是看着镜子中的我身材不好，皮肤不好，再看看怀孕前的照片...

日本富士电视台其中有一个综艺节目非常有趣，电视台请来了一众日本女演员讲述自己面对金融风暴和经济不景气时，有什么省钱节约的美容秘笈。看来，金融风暴对一向纸醉金迷的日本艺能界着实冲击不...

我基本上是从07年元月开始减肥，大概4-5个月，减了大概40J，用过很多种方法，看了不少这方面的资料，最后总结个适合自己的。 早点：自制三明治 两片全麦面包，加上你爱吃的蔬菜，西红柿黄瓜等，多少都没关系，顺便切两片水煮蛋也放进去吧 中餐实行分餐法，也...

凹凸有致、波涛汹涌的身材向来是女明星拓宽星路的不二法宝，但娱乐圈也不乏大红大紫的平胸美女，要说亚洲女星由于地域原因整体偏平就姑且算了，一向身材傲人的欧美女星居然也公然亮出A罩杯，真是让人大跌眼镜。今天我们圈定了众多A杯的海外顶级女星，除了身材...

有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一 锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 肉类煲汤较油、热量高 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。 排...

这个夏天想要尝试一种新的运动？网球怎么样？它可是健康苗条的好助手！作为08年中网代言人、中国明星网球队队员的赵薇建议。另据《花木兰》剧组透漏，花木兰赵薇近来以网球健身减肥，效果还不错。理论上，网球是一项很好的瘦身 强体的运动，如果运动方法正确...

如何打造标准臀部？我们要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。 美臀 法则一：饮食原则 想让臀部变得结实，避免松弛...

有的女明星以丰满为美，但也有的女明星以瘦为美，这都是一个尺度的问题，把握好了，才算美，否则弄巧成拙。 凯特莫斯 骨瘦如柴的凯特莫斯从CK 广告里脱颖而出，虽然身高仅为1.64米，但她那瘦骨嶙峋身形与略带畸形的O形腿带起了病恹恹的海洛因潮流，令她稳坐超...

人气歌后滨崎步一向给人非常积极向上的印象，不过最近参加日本著名电视节目《MUSICSTATION》时，她竟突然颓废了许多，精神状态大不如从前。滨崎步在节目中有些伤感地说：我已经三十岁了，唉不过，现场观众给予她的反应很冷淡，各家综艺杂志也报道说这似乎象征...

拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。 瘦腰 小动作 腿部伸展 1.用肘部和膝盖部支撑地面，单腿每隔1秒向后伸展...

理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想拥有如此优美的臀形并不太难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动，便有希望拥有美丽的圆臀。 1 强化 腰 臀 这个简单的运动对收腰臀均有益处。每次做都要用力...

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吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减肥！ 橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果...

岁月的痕迹似乎更偏爱于男性.事业的奔波,生计的操劳,竞争的激烈等都在男性的脸上刻下印记.通常男性出现抬头纹,鱼尾纹的年龄实际早于女性,只是男性皮肤颜色通常较深,不象女性那么显眼.据某医学院的教授说,2004年上半年,在那里接受除皱的男性仅比女性少四个百...