来自法国的瘦身和抗衰老专家萧夏博士最新开发了一套适合中国人的10日瘦身食谱，最健康的食材，加上最简单的烹饪，吃瘦就是这么简单。 DAY 1 早 奶油南瓜汤菠菜核桃仁沙拉 主料 南瓜、菠菜、核桃仁 调料 亚麻籽油、意大利黑醋、盐少量 做法 南瓜去皮，放入锅...

1200大卡能量意味着多少食物呢？就是150克主食+100)肉+一个鸡蛋+一杯奶+500克蔬菜+一点油。 一日三餐该如何搭配？ 早餐主食2份、蛋白质2份； 午餐主食2份、蛋白质2份、蔬菜1份 晚餐主食2份、蛋白质2份、蔬菜1份 加餐水果2份（可放在三餐或者其他时间吃，外食...

粗粮腊八粥 减肥又养生 一 材料：糯米100克、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克 1、糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。 2、小红豆、莲子、花生仁放入锅内加水，煮到七分熟加入糯米，再加入红枣、桂圆...

红参枸杞菠菜粥 材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗（20g，去籽）、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法： 1.将药材洗净，放入锅中。 2.锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许...

粗粮对减肥非常有利。粗粮中的膳食纤维促进排便，排除毒素，预防腹部脂肪堆积，还能调节肠壁对脂肪和葡萄糖的吸收功能，促进脂肪分解，有效降脂。既然粗粮有如此神效，要怎么吃粗粮呢？下面7种粗粮粥，不仅瘦身还能美容。爱瘦爱美的MM们，赶紧吃起来吧。 红...

嫌麻烦且不通厨艺，但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办？别担心，小编下面教你十味简单的蔬菜瘦身汤做法，不懂厨艺也能做，瘦身效果还特别好哦。 1.海带豆芽汤 材料：海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋 做法： （1）锅中水烧开加入少许醋放入...

女性乳房不仅关系到身材的曲线美，更关系到女性的健康，所以呵护乳房是女人一辈子的功课。为了更好地保障乳房健康、减少相关疾病的发生，女性在日常饮食中要多注意，尤其是以下7类食物，一定要多吃哦！ 保护乳房的食物1、海带 海带是一种大型食用藻类，不仅...

自体脂肪填充从取材上看，具有十分高的安全性，因为是采用自体脂肪经过净化的处理在注射到脸部需要填充的部位，安全性高，从而也避免了术后排斥或者被吸收的状况，所以这个危险性便可以排除。 再者自体脂肪填充术手术没有切口，所以无须担心疤痕问题。由于是...

完美胸型能极致展现女性魅力，所以很多爱美女性都在丰胸的道路上苦苦追寻。不想动手术隆胸还有什么快速丰胸的方法呢？主要还是通过饮食加运动，简单有效，无后顾之忧。 1.注射玻尿酸丰胸 玻尿酸丰胸不用开刀，是利用无创注射的原理，以少量的方式逐渐将玻尿...

总有一些妹纸总是问医生，不是我自身的脂肪吗，那能不能多抽取点，这样填充的话，也能duang的一下子就从A罩杯就变成C罩杯。如果脂肪能听懂这话，估计心里都会暗自叫屈呢！没错，假体隆胸，直接选一对大小足够的假体放进去妥妥的就成C杯了。但是脂肪填充丰胸...

丰臀手术前检查 美国整形外科协会的统计数据显示，相比1997年，截止2012年丰臀人数增长了2.2%。 术前消毒 除了自体脂肪移植丰臀，假体丰臀也是一种可选方案，求美者可根据自己的身体基础及期望值来选择。 术后检查 有整形专家表示，丰臀的求美者是想借助塑造...

在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地健胸与丰臀。臀部是女生最性感的部位！拥有浑圆翘起的臀部绝对是让人最自豪的事，也是最令男性心驰神往的。紧实、上翘的臀部曲线是女性美的一个重要标志。 如何打造美臀呢？小编放送几招，快来接招吧！步...

自体脂肪移植后如何护理是一个很关键的问题，所以就这个问题进行简单介绍吧！ 一、自体脂肪移植后如何护理的注意事项： 1、自体脂肪颗粒注射移植隆胸术类似于其他手术，尽量不在月经期进行，无严重的内科疾病如心脏病以及严重的传染病等都可以接受这项手术；...

脸蛋消瘦没肉显老怎么办？怎样让面部变成丰满的桃花脸呢？如今，自体脂肪面部填充就能轻松让你拥有一张桃花脸了。 自体脂肪面部填充丰面颊手术是从腹部或大腿内侧等脂肪堆积较多的地方抽取一些脂肪，再将取出来的脂肪用离心机做圆心分离处理后提取纯脂肪，然...

泪沟每人都有，只不过轻重程度不同。年轻的时候皮肤紧致，眼睑和面部皮肤的胶原蛋白、皮下脂肪都比较丰富，两者之间的界限并不太明显，随着年龄的变化两者之间的差异越来越大，界限逐渐明显，交界区形成了一条明显的凹槽。眼袋和泪沟都存在，会使人显得疲倦...

处女膜是覆在阴道口的一层较薄的粘膜，其间含结缔组织、血管及神经末梢，多在初次性交时破裂，亦可因为剧烈的骑跨等活动造成处女膜破裂，出现出血、疼痛等，处女膜大小及厚薄因人而异，极个别人也会因为处女膜先天较厚，而不发生性交出血。 由于婚前性行为、...