吃素绝对可以瘦！减肥食谱

最冤枉傻事：吃素绝对可以瘦！

　　“吃素瘦身有什么可以怀疑的？我平时不吃肉，只是为了让味道好一些，原地跑步能减肥吗，运动减肥，减肥法，吃什么可以减肥，手臂减肥，我会多放一些油来炒菜，这样的话，味道也是很不错的呀！”

　　强力纠错：素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。

　　小心: 油比肉产生的热量还要高!1斤油当中是不含水的，而1斤肉烹饪之后也就剩了八两。苹果牛奶减肥法，减肥早餐，喝茶能减肥吗，睡觉减肥，健康减肥食谱，如果拿这些高油素食来代替瘦肉类，不能达到减肥的目的。