维生素E主要功能如下:
整形 2009-03-07 09:26微整形www.xiang120.com
1、 维生素E是一种强抗氧化剂,能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败,保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。
2、 维生素E是极好的自由基清除剂,能保护生物膜免受自由基攻击,有效的抗衰老营养素。
3、 能提高肌体免疫力。
4、 保持血红细胞的完整性,促进血红细胞的生物合成。
5、 维生素E是细胞呼吸的必需促进因子,可保护肺组织免受空气污染。
6、 预肪心血管病。
维生素E 过多:
维生素E的毒性非常低,成年人可耐受的最高剂量为每天800毫克(或单位)。也就是说,成年人只要每天服用的维生素E不超过800毫克(相当于每天8丸),就不用担心会有副作用,尽可放心服用;但如果长期服用超过每天800毫克的维生素E,就有一定的风险,包括增加脑出血的危险等。目前已经发现过量摄入维生素E,反而会加重组织的过氧化物质的生成,并引起或加重其他维生素的缺乏。大量的维生素E可引起短期的胃肠道
不适,婴儿大量摄入维生素E常可使坏死性小肠结肠炎发生率明显增加,过敏者还会引发荨麻疹、瘙痒感、接触性皮炎等。
维生素E的食物来源:
植物油(橄榄油、椰子油除外)、硬果、大豆类食物含有丰富的维生素E
上一篇:钙的营养作用功能
下一篇:维生素C的作用和功能
整形美容
- 全身抽脂肪需要多少钱 全身抽脂肪20斤需要多少钱
- 美容整形医院排名前十 四川美容整形医院排名前十
- 隆鼻手术多少钱左右 贵州隆鼻手术多少钱左右
- 北京隆鼻哪家医院好 北京有哪些主打隆鼻医院
- 激光祛斑能维持几年 激光祛斑能维持几年还会长更多斑点吗
- 北京隆胸手术 北京隆胸手术一般需要多少钱
- 北京玻尿酸隆鼻多少钱 北京玻尿酸隆鼻哪里好
- 鼻子整容一般的大概多少钱
- 北京下巴整形 北京谁做下巴最权威
- 10大眼部整形医院 眼部整形医院排行榜
- 光子嫩肤和点阵激光哪个效果好 光子嫩肤还是点阵激光好
- 贵阳正规美容整形医院 贵阳正规的美容医院
- 北京隆胸哪家医院好,北京隆胸专家排名
- 北京处女膜修复医院 北京做处修手术哪里好
- 怎么瘦腰:女生怎么瘦腰又快又有效
- 如何做隆鼻手术 做隆鼻手术的方法