过度手冲时间变短怎么办 应对手淫过度的3大措施

手淫过度会导致肾脏亏损甚至生殖系统疾病。对于男性来说，如果因为过度手淫导致性生活时间变短或者影响到健康，一定要及时处理。那么，面对过度手淫导致的时间变短问题，我们该如何应对呢？

饮食调理是关键。过度手淫会引起肾脏不同程度的亏损，要恢复肾脏功能，需要注重饮食的调理。建议加强日常饮食营养供应，多吃韭菜、番茄、牡蛎、海参、羊肉、鹌鹑等食物，也可以用人参、鹿鞭等药食同源的药材炖汤来滋补。这些食材有助于肾脏的滋补，加速肾脏功能恢复。

调整生活习惯也很重要。对于因为过度手淫导致性生活时间过短的男性，需要戒除手淫行为。这种行为不仅会导致射精过快，还容易引发泌尿系统方面的疾病，对身体健康构成威胁。要控制自己的行为，可以通过转移注意力、减少接触信息等方法来逐渐减少频率，最终完全戒除。

药物治疗是一个选择。针对过度手淫引起的时间变短问题，可以服用达泊西汀类药物。这类药物可以降低生殖器部位的神经敏感度，降低大脑皮层的兴奋度，增强男性对射精的控制能力，从而达到延缓射精的效果。还可以考虑使用局部外用药膏，如利多卡因凝胶等局部药物，可以降低龟头的敏感度来延长时间。

过度手淫导致的时间变短问题可以通过饮食调理、习惯调整和药物治疗等方法来应对。每个人的身体有个体化差异，详细的处理措施应该根据医生的建议来制定。保持良好的心态和积极的生活态度也是非常重要的。毕竟，健康才是最重要的，我们应该珍惜自己的身体，远离不良习惯，追求更健康的生活方式。