秋后腹泻千万别“空肠”

立秋之后，腹泻的情况时有发生。很多人认为，腹泻时应该让肠道“空一空”，休息一两天以减轻胃肠负担。这种观念其实存在误区。

腹泻时，人体会丢失大量水分和无机盐。如果选择禁食，将导致能量不足，甚至可能引发严重健康问题，危及生命。禁食还会造成体内营养素缺乏，阻碍肠道病变的修复，减少营养物质的吸收利用，形成恶性循环。腹泻时不仅不应禁食，还应适当摄入营养丰富且易消化的食物。

对于轻度腹泻，可以选择一些软糊、细面、稀饭等易消化食物。而对于重度急性腹泻患者，在病情初发的一两天内，应坚持少食多餐的原则，选择清淡、富有营养、易消化的食物。随着病情好转，可以逐渐过渡到正常饮食。

在此过程中，需要特别注意避免摄入过多油脂，以免造成吸收不良。对于老年人来说，腹泻时还应鼓励他们多喝淡盐水、米汤和绿豆汤等。这些液体不仅能补充损失的水分和无机盐，还能维持体内酸碱平衡，促进早日康复。

正确的饮食选择对于腹泻的恢复至关重要。在腹泻期间，应重视营养补充，选择合适的饮食，以加速康复过程。避免误区，科学合理地调整饮食习惯，有助于身体的健康与康复。